即使不來回走動，也是讓膝蓋輪流專注，原地活動的好方法,但是如果有人膝蓋疼，就跪在軟床上慢慢鍛煉，很快就習慣了，然后膝蓋就不疼了,跪求是向下抽血的妙法:氣血不容易抽到腳底，所以要先抽到膝蓋，膝蓋氣血充盈，離腳底不遠,跪著膝法走路和不走路效果不一樣,在跪姿膝法中，膝蓋類似于蓄水池的閥門。
跪著膝法走路和不走路效果不一樣。在跪姿膝法中，膝蓋類似于蓄水池的閥門。在打開的一瞬間，氣血迅速沖擊腳底，這里有肝脾腎經的原始穴位。如果長時間跪著，你的氣血會集中在腹腔和內臟里。所以效果不一樣。即使不來回走動，也是讓膝蓋輪流專注，原地活動的好方法。
2、跪 膝法什么時間做好這個對時間沒有具體要求。中醫認為:1，麻木:說明氣可以過來，血不行。二、木:我這么麻木，就是木，但是氣血過不去，三、酸:表示經絡暢通，但氣血不足。第四，腹脹:說明氣充足，這種人愛生氣。如果體內的真氣出不去，估計也會，第五，疼痛單純是因為有瘀血。六、癢說明傷口愈合時氣血會癢，但這和全身癢沒關系。跪求是向下抽血的妙法:氣血不容易抽到腳底，所以要先抽到膝蓋，膝蓋氣血充盈，離腳底不遠，如果你在不太軟的床上或地毯上跪著走路，血液會源源不斷地流向你的膝蓋。因為有了新鮮血液的供應，可以散寒、消積液、化腫痛，但是如果有人膝蓋疼，就跪在軟床上慢慢鍛煉，很快就習慣了，然后膝蓋就不疼了。
