海參:can補腎滋陰壯陽,腎精不足者，宜選用金鎖顧靖丸補腎真鏡丸等中成藥,每天吃一些補腎食物，有助于強身健體，提高精力，延年益壽,動物腎:食用動物腎具有補腎養精的功效，是中醫“以臟養臟”理論的具體體現,只有辯證地使用食物和藥物的補腎才能達到理想的效果,補腎美食2。
動物腎:食用動物腎具有補腎養精的功效，是中醫“以臟養臟”理論的具體體現。因為它富含蛋白質、脂肪、多種維生素和一些稀有微量元素，既有滋補作用，又有強身健體的作用。海參:can 補腎滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能調節新陳代謝，降低血脂。其中所含的粘蛋白及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促進造血、延緩衰老、營養皮膚、修復組織等作用。蝦:能工巧匠補腎壯陽、催乳、解毒。它含有豐富的蛋白質、脂類、礦物質、維生素，尤其是鈣和磷，是強壯骨骼的佳品。蝦肉提取物還含有免疫增強物質。芡實:具有補腎固精、健脾、祛濕的作用。含有淀粉、維生素和礦物質。可以和枸杞一起煮粥。
補腎 Food 1。核桃核桃可以延緩腎精的消耗。從小堅持吃核桃的人，老了頭發、牙齒、眼睛一般都比較好。如果孕前和孕期多吃核桃，生出來的孩子會更聰明、更好動，新媽媽們也更容易康復。補腎美食2。黑棗味甘澀，性寒，含蛋白質、脂肪、糖及多種維生素，其中維生素C、鈣、鐵最多，有補脾胃、養腎陰血之功效。想養腎的女性朋友可以多吃些黑棗。
具有3、吃什么食物和 補腎好呢
1、補腎功能的食物有很多，如山藥、枸杞子、芡實、蓮子、桑葚等兩用食物，還有韭菜、蓮藕、栗子、腰果、黑豆、黑豆等。每天吃一些補腎食物，有助于強身健體，提高精力，延年益壽，2.-0補腎-0補腎-0/1989-0補腎-0/1989-0/1989-0/1989-0/1989-0/19/1989不要隨意濫用，以免造成不良后果。3.辨證使用中醫認為腎虛可以分為不同的類型，只有辯證地使用食物和藥物的補腎才能達到理想的效果。比如腎陰虛時應選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥，腎陽虛時應選用金匱腎氣丸、貴由丸等藥物，腎精不足者，宜選用金鎖顧靖丸補腎真鏡丸等中成藥。
