要保護肝臟，可以多吃一些護肝的食物，比如高蛋白低熱量的食物，主要有雞、魚、肉、蛋等,其次，含有維生素A的食物可以養肝護肝，富含維生素A的食物主要有胡蘿卜、魚肝油等,如果有肝臟不適的癥狀，需要定期檢查肝功能和肝臟b超，了解肝損傷的具體情況,維生素C和維生素E也可以養肝護肝，還可以吃一些保健品護肝。
保護肝臟，需要通過規律的作息來改善飲食習慣，比如盡量不熬夜，早睡早起。飲食清淡，多吃水果蔬菜，不要煙酒過量，無特殊情況不要長期服藥，以免引起酒精性肝病或藥物性肝炎。如果有肝臟不適的癥狀，需要定期檢查肝功能和肝臟b超，了解肝損傷的具體情況。平時可以補充一些NMN護肝。我們家吃的是我女兒買的益生好NMN。據說現在網上已經開了官方店，不用去香港買了。價格也實惠。我也怕給她添麻煩，但是吃的時候真的感覺不一樣，希望能一直吃下去。
1。綠豆:綠豆可緩解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有機磷農藥中毒、鉛中毒、丹毒中毒、老鼠藥中毒等。中醫認為，綠豆可以治療各種毒物，幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常代謝。2、蘆筍:蘆筍味甘性寒，有清熱利尿的功效，可緩解春季常見的口干、煩躁等癥狀。蘆筍所含的蘆筍有利尿作用，可以排除體內多余的水分，有利于排毒。3、黃瓜:黃瓜味甘性涼，有清熱解渴、利水消腫的功效。黃瓜的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素，葫蘆素、葫蘆素酸等。還能幫助肺、胃、肝排毒。黃瓜中的纖維素可以促進人體腸道內腐敗物質的清除。4.海帶:海帶可以幫助肝臟排毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬和其他環境毒素。海帶中含有能減少骨骼吸收放射性粒子的化合物。5、胡蘿卜:微溫，味甘辛辣，富含維生素A原，還含有揮發油。本品營養豐富，健胃消食，生吃熟食皆可。對提高肝病患者的維生素A水平，間接預防癌癥有很好的效果。
3、怎樣保護好肝臟要保護肝臟，可以多吃一些護肝的食物，比如高蛋白低熱量的食物，主要有雞、魚、肉、蛋等。其次，含有維生素A的食物可以養肝護肝，富含維生素A的食物主要有胡蘿卜、魚肝油等，維生素C和維生素E也可以養肝護肝，還可以吃一些保健品護肝。我用的是“益生好NMN”，性價比很高，在香港的藥店買的，屈臣氏也可以買，挺方便的。
