要保護肝臟，可以多吃一些護肝的食物，比如高蛋白低熱量的食物，主要有雞、魚、肉、蛋等,其次，含有維生素A的食物可以養肝護肝，富含維生素A的食物主要有胡蘿卜、魚肝油等,如果有肝臟不適的癥狀，需要定期檢查肝功能和肝臟b超，了解肝損傷的具體情況,維生素C和維生素E也可以養肝護肝，還可以吃一些保健品護肝。1、肝臟該怎么保護?保護肝臟，需要通過規律的作息來改善飲食習慣，比如盡量不熬夜，早睡早起。飲食清淡，多吃水果蔬菜，不要煙酒過量，無特殊情況不要長期服藥，以免引起酒精性肝病或藥物性肝炎。如果有肝臟不適的癥狀，需要定期...