爬山的時候很容易出汗，尤其是穿太多衣服的時候，所以剛開始爬山的時候覺得有點冷也沒關(guān)系,來泰山之前注意天氣預(yù)報，晚上看不清有滑倒的危險,不要強迫他們爬到山頂,慢性病患者即使爬山也要慢慢爬,攀登泰山一人要帶兩瓶水，供上山途中飲用,夜間攀登泰山不危險，人多，山上燈火通明，但有點冷,3.有些慢性病患者不宜爬山,有些人爬不上去泰山。

1。患有心肌病或風濕性心臟病的年輕人不適合爬山。猝死的年輕人有擴張型或肥厚型心肌病，所以上述兩種病的患者不宜爬山。2.身體不好的老年人和心腦血管疾病患者不宜爬山。3.有些慢性病患者不宜爬山。慢性病患者即使爬山也要慢慢爬。不要強迫他們爬到山頂。4.經(jīng)常不運動的中年人，不應(yīng)該突然參加大型登山活動。平時很少運動，突然去爬山，自覺自己比老人更靈活，身體更強壯，爬的速度往往更快。活動激增，身體負荷突然增加，結(jié)果容易誘發(fā)心肺疾病。

1。有些人爬不上去泰山。不是迷信。爬山是一項非常繁重的運動，尤其是對老年人來說。另外，肺心病、慢性氣管炎、血液病、痛風、紅斑狼瘡、肝硬化都不能爬山。2.老年人由于關(guān)節(jié)功能退化，在地面行走時可能感覺不到什么，但爬山時就會導(dǎo)致負荷過重，加重關(guān)節(jié)的退化，甚至在爬山時會表現(xiàn)出一些平時不會表現(xiàn)出來的關(guān)節(jié)癥狀。3.爬山是一項非常繁重的運動。一個人的心臟功能在平時可以承受一些活動，在登山過程中容易超負荷，導(dǎo)致一些心血管疾病的突然發(fā)作。這不是我們所說的老年人或登山者的科學鍛煉。

夜間攀登泰山不危險，人多，山上燈火通明，但有點冷。帶厚衣服，有節(jié)奏的爬，不要太快，掌握好看日出的時間，但是需要注意兩點:1。來泰山之前注意天氣預(yù)報，晚上看不清有滑倒的危險。2、保暖，避免過度。爬山的時候很容易出汗，尤其是穿太多衣服的時候，所以剛開始爬山的時候覺得有點冷也沒關(guān)系。走路的時候會熱。這個時候一定要及時把衣服剪短，不要讓身體出汗，否則在山頂停止劇烈運動體溫會下降，而且凌晨山頂很冷，一出汗就容易生病。到了山頂，喘口氣，及時把衣服都穿上。如果你覺得不夠暖和，你可以再租一件外套。幾塊錢就能租到。

你好！攀登泰山一人要帶兩瓶水，供上山途中飲用。穿合適尺碼的鞋:登山、負重徒步等，這些艱苦的行走活動需要半個小時以上，雙腳開始發(fā)熱腫脹，強度較大時，往往會有輕微的腫脹。鞋子需要有一定的寬松度，這樣腳才能活動，如果鞋子大小剛好或者很緊，在山路上走10分鐘就會傷腳。登山鞋搭配中厚棉襪或功能性戶外襪，有利于排汗和保護，最好選擇雙肩包，因為可以平衡肩膀的力量！登山注意事項選擇路標清晰的山路。不要擅闖或走其他路線，以免迷路或發(fā)生意外，不要單獨行動，以免發(fā)生意外和無人看管。注意各種警示標志，以免發(fā)生意外，不摘野果吃，不飲山河。