腰間盤突出吃什么，腰間盤突出癥患者平時吃什么好

來源：整理時間：2023-04-10 01:09:18 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，腰間盤突出癥患者平時吃什么好

腰椎間盤突出的患者在飲食方面也有講究，比如：第一、平時應(yīng)該多吃富含維生素的食品，如新鮮的蔬菜、水果等等。第二、要多吃含鈣比較豐富的食品，來防止骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)的退變。第三、不要吃非常油膩的東西，油膩的東西吃多了體重容易增加，體重增加腰椎負(fù)荷增大，腰椎間突出的癥狀就可能會加重。

腰間盤突出癥患者平時吃什么好

2，腰椎間盤突出吃什么食物好

腰間盤突出患者在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：　　1、多吃含鈣豐富的食物，比如：奶類、豆類、濃綠蔬菜、海藻類等?！　?、維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜?！　?、蛋白質(zhì)含量多的食品：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品等。蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)素。　　4、維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。

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3，腰椎盤突出吃什么

腰椎盤突出吃什么？腰椎盤突出患者在生活中可以多吃下這些東西： 1、海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。 2、芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。食療雖然對腰椎盤突出的治療可以一定的輔助作用，但是也不可以完全依賴飲食的方法。還是要到醫(yī)院去檢查治療的，下面是深圳中海醫(yī)院在線咨詢專家的鏈接，你可以自己問問！ http://lkt.zoosnet.net/LR/chatwin.aspx?id=LKT61775331&lng=cn

對于腰椎間盤突出癥，除了積極采取各種各樣的治療方法外，最為重要的措施就是預(yù)防。那么，怎樣才能防止腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)呢？人們在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，需要各種不同的活動姿勢，養(yǎng)成了各自的習(xí)慣，其正確與否對人體有著重要的影響。因此，要求我們注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性，糾正不良姿勢和習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào)，提高腰椎的穩(wěn)定性、靈活性和耐久性，從而起到良好的治療與預(yù)防作用。腰椎間盤突出疼痛時期，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護(hù)腰帶），加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時有利了腰椎病的恢復(fù) 。三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛。四：平時提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛。六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。最后，祝你早日康復(fù)。

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