Heat水果:適合寒性體質的榴蓮、黑棗,女性在月經前后不宜大量生冷水果以免痛經,3.平水果的寒熱屬性不明顯，作用溫和,熱體質的人適合多吃寒涼水果；如果你是冷的，你應該吃溫的水果,如果屬性是和平水果，那么兩種體質都適合,Thermal水果主要指溫暖水果。
Cold 水果有:西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、獼猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、菱角、火龍果等。溫馨水果有:櫻桃、荔枝、桂圓、桃、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、桂圓等。此外，還有橙子、李子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖和椰子。延伸資料:從中醫的角度來說，水果有四性，即寒、涼、溫、熱，中醫稱之為“四性”或“四氣”。其中，冷暖屬于兩種不同的屬性。吃飯水果需要注意的是:1。脾胃虛寒、易腹瀉、吃冷食胃疼的人不宜多吃寒涼食物水果。女性在月經前后不宜大量生冷水果以免痛經。2.吃多了是溫熱的水果容易上火，口干，嘴唇生瘡。濕熱體質，發燒或陰虛火旺者應少食。3.平水果的寒熱屬性不明顯，作用溫和。它的適用范圍很廣，寒性體質和熱性體質的人都可以吃。
Heat 水果:適合寒性體質的榴蓮、黑棗。節制水果:芒果、荔枝、桃子、桂圓、紅毛丹、桃子、栗子、釋迦牟尼、椰子、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(溫和溫度)適合寒性體質。水果溫、熱、冷、涼、平各不相同，一定要了解自己的體質，才能選擇適合自己的水果。體質可分為寒熱兩類。熱體質的人適合多吃寒涼水果；如果你是冷的，你應該吃溫的水果。如果屬性是和平水果，那么兩種體質都適合。正確食用水果就不會出現“涼上加涼”、“熱上加熱”的情況，造成不適，還可以達到使用水果進行養生的目的。
Thermal 水果主要指溫暖水果。食用后可能引起體內燥熱，或起到一定的補腎壯陽、溫腎散寒的作用。主要有蘋果、葡萄、甘蔗，還有一些很有營養的西番蓮、番石榴、檸檬酸、木瓜、菠蘿、芒果、荔枝、桃子、桂圓、龍眼、榴蓮等。這些溫熱的性質水果不僅具有散寒補虛、提供能量的作用，還可能加重過敏性疾病，建議過敏性疾病患者少吃。
{3。
