了解這一規律后，我們就可以相當準確地確定骨齡及其對應的標準，這對判斷一個人的身高增長、診斷個體身高發育遲緩、預測個體未來身高無疑是極其重要的,從某種意義上說，人的身高取決于骨骼的生長發育,在骺軟骨完全骨化之前，骨骼可以繼續生長，人就會長高,我們以與身體成長密切相關的下肢為例，來解釋人是如何長高的,雖然身高已經成為當代人重要的審美內容之一，但是很多人并不知道人是怎么長高的。
一個人要經常曬太陽；二、多吃含鈣全面營養的食物:雞爪、豆制品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿卜、蔬菜；第三是每天睡9個小時；第四，多運動，長跑，跳繩，游泳；第五是家庭充滿愛的氛圍。日本有一位研究身高的科學工作者。他的父母都在1.60以下，他自己也遵循了上述規則。他的身高已經長到了1.72米，比他父親多了十多厘米。關鍵是要把上述法律執行到位，不能半途而廢。根據上本書中的日本研究人員的說法，個人在23歲和25歲之后會繼續長高。
2、人怎么樣才 能長高雖然身高已經成為當代人重要的審美內容之一，但是很多人并不知道人是怎么長高的。從某種意義上說，人的身高取決于骨骼的生長發育，最初，在胚胎發育階段，骨骼是骨干和骨骺的堆積。骨骺軟骨區形成新的細胞，然后從軟骨變成骨(骨骺成熟)，形成骨的線性生長，也就是人長高了，我們以與身體成長密切相關的下肢為例，來解釋人是如何長高的。長骨按位置分為骨干和骨骺，骨骺和骨干之間的軟骨為骺軟骨，不斷增生和骨化，在骺軟骨完全骨化之前，骨骼可以繼續生長，人就會長高。成年后，骺軟骨骨化，脊柱與骨骺融為一體，骨骼完全鈣化，骨骼停止生長，人的生長也就停止了，了解這一規律后，我們就可以相當準確地確定骨齡及其對應的標準，這對判斷一個人的身高增長、診斷個體身高發育遲緩、預測個體未來身高無疑是極其重要的。
