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1，堅持健身自律的勵志句子
2，求一段很勵志的健身的話

1，堅持健身自律的勵志句子

1、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。2、兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！3、健身真的是付出與回報成正比的事情。有些人有些事兒即便你付出了結(jié)局并非讓人滿意。但是唯獨健身不會讓你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的離開健身房。4、健身房五個月。從一個有點肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。5、作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅持自己的時間表有點難，但是還是有很多辦法可以做部分訓(xùn)練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！6、塑造自己，過程很疼，但你最終你能收獲一個更好的自己。7、要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。8、健身的意義就是在最難熬的時刻發(fā)現(xiàn)自己的汗水沒有白流～馬甲線你好呀！

1、夢想絕對是血鉆石!只有從眼淚和血汗中誕生！2、成功其實很簡單，就看你有沒有決心!3、要想人前顯貴，必須人后受罪。4、年齡阻止不了你對目標的追求!5、如果你堅持了自己的夢想，全世界都會為你讓路!6、我活著就要強大的存在，即使這種存在注定要讓我孤獨!7、走健身這條路注定很艱苦，但回報你的將是一輩子的!8、世上只有一種失敗，那就是半途而廢!9、瘦子的腹肌和女胖子的D胸一樣，都毫無意義!10、累嗎? 累就對了，舒服是留給死人的!11、汗水，是脂肪在哭泣!12、腹肌不難練，只是沒苦練!擴展資料：健身是一場淘汰賽，堅持健身一個月的人，可能有80%，而堅持健身3個月的人，不到60%，能堅持健身一年的人，人數(shù)不到5%。而十年如一日，長期堅持健身的人，擁有常人沒有的自律，健身成癮，一天不鍛煉，渾身難受。專注于健身，不喜歡喝酒應(yīng)酬，對女朋友專一，工作效率高，生活抗壓能力強，性格好，男友魅力高，身體素質(zhì)強，顏值跟身材都保持在凍齡狀態(tài)。

成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。人性最可憐的就是：我們總是夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開在我們窗口的玫瑰。征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗。人格的完善是本，財富的確立是末。欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人永遠不必為自己的前途擔心。一個人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。有生命必有希望。我堅信我一定能成功。過去的痛苦即快樂。凡事必先難后易。心之所愿，無事不成。最簡短的回答就是行動。與其詛咒黑暗，不如燃起蠟燭。成功的秘訣就是四個簡單的字：多一點點。（凡事比別人多一點點！多一點努力，多一點自律，多一點實踐，多一點瘋狂。多一點點就能創(chuàng)造奇跡！）瘋狂的定義 "瘋狂"代表著人類超越自我的精神，代表著對理想的執(zhí)著追求，代表著對事業(yè)忘我的全情投入，代表著不達目的絕不罷休的激情。人一旦有了這種瘋狂，做任何事都可以成功. 永不放棄夢想,忘掉你的失意日子，但不要忘記黃金的時光。忘掉你的一次次失敗，但不要忘記你奪取的勝利。忘掉你遭遇的不幸，但不要忘記你的時來運轉(zhuǎn)。忘掉你的孤獨日子，但不要忘記你得到的友善的微笑。忘掉你沒有得以順利實施的計劃，但不要放棄你的夢想。

堅持健身自律的勵志句子

2，求一段很勵志的健身的話

哈哈，如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，并且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質(zhì)來，根據(jù)我的個人成功經(jīng)驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：首先是要養(yǎng)成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；二是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準備事項；三是做做廣播體操，或者學(xué)習簡單的武術(shù)套路或練武的一些基本動作，注意：初學(xué)練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到并超過高中體育鍛煉標準以上為好）；五是每天睡覺前準備一杯綠茶水，清晨起床后的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水后，空腹把它喝了（一是稀釋體內(nèi)因睡眠后的血液粘稠問題；二是有利于鍛煉身體時不出現(xiàn)供血、供氧不足的不良狀態(tài)；三是有清掃體內(nèi)垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利于多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現(xiàn)的各種身體不適狀態(tài)；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫(yī)療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應(yīng)后，每天每次必須喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好盡量少吃或不吃面食（饅頭、面包、面條、餅干、點心、巧克力等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚飯兩小時后，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉，鍛煉到身體發(fā)熱即可，等到身體適應(yīng)后再增加運動量。注意：在自己不滿23周歲前，就不能進行舉重與超強度鍛煉（包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲），會影響身體長高并造成腿部肥胖的問題。切記！切記！八是到新華書店、網(wǎng)上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術(shù)要領(lǐng)、注意事項、女子防身術(shù)武術(shù)套路來好好學(xué)習學(xué)習后，再進行具體的鍛煉與實施為好。以上各條，在健身房同樣適用。但是，貴在持之以恒。只要你能長期堅持下來，養(yǎng)成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。如果你能長期堅持下來，用不了二三年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質(zhì)、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？祝您成功！

趁自己還年輕，給一個自己牛逼的機會鮮血和汗水才是男人的靈魂！當你打算放棄夢想時，告訴自己再多撐一天、一個星期、一個月，再多撐一年你會發(fā)現(xiàn)，拒絕退場的結(jié)果令人驚呀！你若不想做，會找到一個借口；你若想做，會找到一個方法。將來的你，一定會感謝現(xiàn)在拼命努力的你。每個人真正強大起來都要度過一段沒人幫忙，沒人支持的日子。所有事情都是自己一個人撐，所有情緒都是只有自己知道。堅持才能勝利?。。?！

求一段很勵志的健身的話