適量吃蘋果可以減少其他熱量的攝入，防止其他熱量轉化為脂肪在體內堆積，從而有助于減肥,減肥效果很好,2、蘋果蘋果含有豐富的維生素和微量元素，其中富含獨特的果酸成分，可以加速人體的新陳代謝，促進胃腸道的消化吸收，有助于達到減肥瘦身的效果,The水果促成減肥的有香蕉、蘋果、獼猴桃等。
The 水果促成減肥的有香蕉、蘋果、獼猴桃等。但由于水果含有果糖，建議患者適量食用，避免出現(xiàn)過量食用導致血糖升高的情況。1.香蕉富含膳食纖維，熱量低，能增加人體飽腹感，促進胃腸蠕動，加速腸道內毒素的排泄，防止便秘，貢獻減肥。同時香蕉含有豐富的胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、鐵等微量元素，可以補充減肥期間身體所需的營養(yǎng)。2、蘋果蘋果含有豐富的維生素和微量元素，其中富含獨特的果酸成分，可以加速人體的新陳代謝，促進胃腸道的消化吸收，有助于達到減肥瘦身的效果。而且蘋果有非常好的飽腹感。適量吃蘋果可以減少其他熱量的攝入，防止其他熱量轉化為脂肪在體內堆積，從而有助于減肥。3、獼猴桃獼猴桃中含有賴氨酸、蛋氨酸等物質，可以幫助肉堿的形成，從而起到燃燒體內脂肪的作用。所以適量食用獼猴桃可以有所幫助減肥
2、吃哪些 水果可以 減肥1、早上起床記得喝一大杯溫開水——排毒2、每天每餐不要吃太多，多吃幾次(當時我一天吃五頓，量不大)3、減肥這期間拒絕油炸、辛辣、咸等食物，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋菜。只喝水和酸奶，4.飯前吃水果讓肚子有飽腹感。5.晚上六點以后拒絕吃任何東西，6.多吃對減肥有益的食物如木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜等。7.每天吃20顆花生作為下午零食(因為花生含有某種酸油，可以掉腿)8，可以買一盒經(jīng)典減肥粒，每天早飯后吃兩粒，一天不用運動，不用節(jié)食。如果你堅持服用一個月，你會發(fā)現(xiàn)很多，當你站在體重秤上，你會懷疑它是不是壞了！真的，第一次經(jīng)歷。減肥效果很好，最重要的是沒有副作用，用戶放心輕松！樓主，試試吧。
