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1，是堅持還是跳出舒適區

跳出舒適區的本意其實是讓你把舒適區擴大。

給你幾點小小的建議，你看看對你有幫助沒，（1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的.（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過于貪

是堅持還是跳出舒適區

2，跳出舒適區你是怎么做的

因為跳出舒適區和不跳出舒適區對不同性格的人來說能提供的幸福感也是不一樣的，比如對懶人來說跳出舒適區并不會讓他覺得多快樂，但是我覺得人生很長，舒適區也一直在改變，而改變的原因其實就是你人生際遇的變化，導致你潛移默化地跳出了原來的舒適區，而成了新的區域，所以隨遇而安就好了，自己覺得怎樣最舒服就怎樣去做吧。

1、離開家庭，去遠一點的地方工作。2、不靠任何人，任何幫助，自己養活自己。3、去做自己感到害怕，一直不敢做的事。4、早睡早起。

跳出舒適區你是怎么做的

3，一個人如何跳出目前的舒適區

要冒險。如果你覺得工作還可以，那么你有沒有想過換個更有挑戰的工作。。。人慢慢是會沒有斗志的。我鼓勵人跳槽。那是斗志的表現。但是要一次比一次跳的好哈。

一個人如何跳出目前的舒適區

4，請問怎么樣才能跳出舒適區

做其他事情就可以跳出去了，你去工作上可以去做更多的事情，學業可以繼續深入提高學歷，生活就是去手動做其他菜式，那么多東西可以選擇

每個人都有自己的舒服區。一般來說，所謂的舒服區都是每個人的壞習慣。只有壞習慣才能讓你最舒服。所以你要跳出書去。反省自己的惡習，成為一個更好的自己。才能重新，吸引對方回到你身邊。改掉自己的壞情緒。壞習慣也不能要。學會站在對方的角度看問題。要你快快滴成長起來。成為那個優秀的，人。

心理舒適區是一個科普心理名詞，概念是比較寬松的，并沒有嚴格的學術定義。心理舒適區很好地說明改變自己帶來的不適感是成長的必然，不能因為不舒服的感覺而回避成長（改變自己）。乍看心理舒適區這個概念，大家都會覺得很有道理.可是仔細一想，我在舒服圈里過得很自在，為什么一定要我跳出舒服圈呢？例如，我做教師這份工作做得得心應手，每天工作生活也很愉快。如果不能一直待在舒服圈，我是不是要辭掉教師工作，當當醫生、律師什么的，擴大自己的舒服圈呢？按照這么理解，心理舒適區的理論簡直荒謬之極。但是要跳出心理舒適區的說法在很多時候又顯得那么有道理，一個內向的學生應該要勇于走出自己的舒適區擴大交際范圍，這樣的說法又往往是正確的。那么問題來了，我到底要不要跳出舒服圈？或者應該這么問，我到底什么時候該跳出舒服圈？我們為什么想跳出舒服圈？因為我們想成長，成長的動機來源于自己的追求和社會的期待（可能還有很多其他因素）。例如，我想跳出總是宅在家里的舒服圈是因為我想增強自己適應社會的能力（自己的追求），或者也可能是你的爸爸媽媽希望你能提高交際能力（社會期待）。那么就可能出現以下幾種情況。一、當成長動機（自己的追求或社會期待）與舒服圈落差較小，那么來自內部壓力較小，反之則較大當我的心理舒適區既符合自己的追求也符合社會期待，那么就不存在跳出舒服圈的必要了。例如，教師工作我得心應手，也是我的追求，也符合社會對我的期待，那我干嘛要換工作呢？二、我的追求和社會期待的偏差可能會影響跳出的動力。例如，周末要戒掉打電腦的習慣安排復習任務，如果只是父母的要求（社會期待），并不是自己真正想做的事，那么跳出這個舒服圈（戒掉打電腦）的動力就會較小。如果這既是父母的要求，也是自己想做的事，那么跳出舒服圈的愿望會更強烈一些。三、社會期待、我的追求和我的舒服圈重合度越高，那么幸福感就越強來自蔡中元。

不要問，直接去做，沒有動力做著做著就有了！再看看別人怎么說的。

舒適區一般是指自己熟悉的環境，不管是社會交往還是工作還是什么，在這個區域里,每個人都會覺得舒服、放松、穩定、能夠掌控、很有安全感。一旦走出這個區域，人們就會感到別扭、不舒服，或者恐慌等等，所以個人覺得如果想跳出舒適區，就要去嘗試以前舒適區之外的東西，可以改變環境，試著交新的朋友或者是去做之前沒做過的挑戰這些，都可以，最難的是邁出第一步，只要第一步邁出去就等于成功一半了