是堅持還是跳出舒適區跳出舒適區的本意其實是讓你把舒適區擴大。給你幾點小小的建議，你看看對你有幫助沒，（1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的.（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過于貪2，跳出舒適區你是怎么做的因為跳出舒適區和不跳出舒適區對不同性格的人來說能提供的幸福感也是不一樣的，比如對懶人來說跳出舒適區并不會讓他覺得多快樂，但是我覺得人生很長，舒適區也一直在改變，而改變的原因其實就是你人生際遇的變化，導致你潛移默化...

如何走出舒適區走向成功2，走出舒適區是什么意思1，如何走出舒適區走向成功你好，你想要走出舒適區，可不僅僅是發現異域美味，還可以極大增強生產力、創造力以及隨機應變的能力，幫你走向成功。然而，請謹記：當你過度焦慮，導致自身難以正常運轉，那么你要好好的考慮自身的情況嘍！2，走出舒適區是什么意思生于憂患，死于安樂，自己去打拼吧為人都有惰性，一旦產生一種惰性就很難克服掉，尤其是走進舒適區，很難讓自己脫離舒服，反而越想離開月離不開，不妨給自己放一個假，出去一趟，然后給自己一些刺激。...