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1，月經(jīng)期間可以減肥嗎

可以,在保證營養(yǎng)的前提下,經(jīng)期減肥最有效,尤其是前二天

最好不要

不可以的。月經(jīng)的時候女生本來就很虛弱。記住了月經(jīng)期間即使減肥也不掉秤，不減肥也不會長的

月經(jīng)期間可以減肥嗎

2，來例假可以減肥嗎

病情分析：來例假不可以減肥意見建議：月經(jīng)期由于盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發(fā)生情緒波動，若不注意攝養(yǎng)可導致婦科疾病，故應予重視經(jīng)期衛(wèi)生。 1.勞逸適度經(jīng)期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜作超越本身體力的勞動或作劇烈運動并應保證充足的睡眠，應保持充足的精力。 2.寒溫適應經(jīng)期胞宮氣血空虛，應注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月經(jīng)失調、痛經(jīng)、帶下及婦科雜病。 3.調攝飲食經(jīng)期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，但也不宜過食生冷之品以防導致寒滯血脈，經(jīng)行不暢。 4.嚴禁房事經(jīng)期血室開放，故應嚴禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。朱淑芹—山東省民族醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師

不會

來例假可以減肥嗎

3，大姨媽來可以減肥嗎

月經(jīng)期間可以減肥嗎方法/步驟婦科專家指出，月經(jīng)期可以適度減肥的，需要注意的是，女性朋友在月經(jīng)期一定不要以節(jié)食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產(chǎn)生其他嚴重的不良影響。月經(jīng)期減肥又稱為生理期減肥法。就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平臺期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。1、瘦身福利期，此時的體重一般比平時多2-3斤。趁著身體比較虛弱，多吃一些含鐵的食物，如牛肉，高熱量的熱可可、巧克力等。2、瘦身超速期，這一段時期極易發(fā)胖，吃下去的熱量如果不能迅速分解，燕麥就會成脂肪積留體內，因此要盡量減少對高熱量、高脂肪食物的攝取。飲食少糖、少淀粉，配合適量運動。3、瘦身平臺期，仍是減肥的有利時期，多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進激素排出，增加血液中鎂的含量。4、瘦身緩慢期，月經(jīng)來潮前一周的飲食宜清淡，多吃綠葉蔬菜和水果，易消化，富營養(yǎng);多飲水，保持排泄通暢，減少骨盆充血。同時多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物。利用女性的生理周期，結合飲食、運動達到減肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能過度節(jié)食或者過度運動，要循序漸進才能取得好的效果。在飲食上，月經(jīng)期間，可以多吃一些含鐵質的食物和提高吸收鐵質的植物性蛋白；不要吃煙酒及辛辣燥熱的食物如辣椒、大蒜和燒烤等；不要吃生冷寒性的食物，如各種冷飲食品和生瓜果；少吃酸性的食物，如各種酸菜、梅子等；不要吃得太咸，要多喝開水。在熱量控制上，月經(jīng)期間不宜節(jié)食，應當攝入足夠的熱量和營養(yǎng)。在運動上，月經(jīng)期間要避免劇烈運動，不要進行高強度的運動。應當把主要精力放在塑型上，可以進行一些輕柔的徒手運動，如簡單的太極拳、普拉提等。散步和慢跑也是不錯的選擇。

不可以的

當然可以，大姨媽來了更容易排毒，減肥效果更好，其實想減肥的人都明白，減肥關鍵還是要管住嘴，邁開腿，少吃多運動，減肥的效果就不會差

不

大姨媽來可以減肥嗎

4，經(jīng)期可以減肥嗎

對于月經(jīng)期能減肥嗎這個問題你一定要認真對待，經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，這時候，體內新陳代謝減緩慢，體重會保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。月經(jīng)期體內水份很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕，所以，經(jīng)期間好好休息，等生理期過后，再進行減肥，服用一些對身體不會造成傷害的最好是純中藥的減肥產(chǎn)品是減肥朋友的首選。所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據(jù)身體的機能狀況并配合飲食，以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節(jié)食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并搭配緩和的運動。到了生理期結束后的“超速期” 和“平快期”，則是最恰當?shù)臏p肥時機；至于生理期來之前的“緩慢期”，可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃作準備，所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時期才是減肥朋友應該學習和重視的，也是給經(jīng)期能不能減肥這個問題不是很清楚的MM們提供一些建議。關于你請問的月經(jīng)期能減肥嗎這個問題我已作答，希望你滿意。

？許多mm為了減肥，只要是減肥方法都樂意于去嘗試，卻不見得對自己有效。最后身體的健康也弄得不成樣！最近聽說了經(jīng)期減肥法，不經(jīng)要問，？到底不可以！還是要通過分析才知道。網(wǎng)上流傳很多不同的減肥方法，什么酸奶減肥法，蘋果減肥法，蜂蜜加醋減肥法等，都是一些不太利于身體健康的減肥方法，所以，當出現(xiàn)經(jīng)期減肥法時，一定要問問？如果在經(jīng)期減肥出現(xiàn)了什么問題，可怎么辦？那不能因為減肥而讓自己的身體受到傷害哦！？一定要多分析，而不要盲從哦！其實除了自身減肥之外，可以通過穿衣打扮來實現(xiàn)修飾美，用服裝流行趨勢里的服裝，根據(jù)自己的身材，選擇適合修飾自己身材的服裝，讓你在減肥之余，更有信心減肥成功也讓自己更自信。？為什么會有人把經(jīng)期和減肥結合在一起呢，是因為有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之間的高溫期，情緒會變的焦躁不穩(wěn)定，因此須要攝取糖份的食品。因為糖份可以安撫焦躁不安的情緒。所以，在生理期來臨之前，會出現(xiàn)食欲大增的現(xiàn)象。就有人覺得在經(jīng)期是可以運用經(jīng)期減肥法的！有一些女生，喜歡用節(jié)食來進行減肥，但當女生在生理期時，體內水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見體重會減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過后，再節(jié)食來的比較恰當。而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因為當你感覺到情緒不佳，疲勞的時候，你就會想要吃東西，而因為攝取糖份的時候，間接的使腦內某一種成份的濃渡上升。由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經(jīng)性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見。月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，這時候，體內新陳代謝減緩慢，體重會保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”，觀察月經(jīng)的變化，可以窺測肥胖對內分泌功能的影響。一般來說，輕度肥胖不會對月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會對月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變。服用減肥藥物應當避開月經(jīng)期，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常，就應停止使用減肥藥物。所以說，在女性生理期的時候，最好不要使用經(jīng)期減肥法。因為效果不會太明顯，在經(jīng)期過后實行減肥會更好！？以上簡單回答，希望對大家有幫助。相關文章:經(jīng)期可以吃藥嗎？經(jīng)期后應該如何減肥？(2)