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1，銀耳蓮子紅棗湯的做法
2，紅棗銀耳蓮子湯怎么做
3，蓮子紅棗銀耳湯怎么做
4，紅棗銀耳蓮子湯的做法有什么功效與作用

1，銀耳蓮子紅棗湯的做法

紅棗銀耳蓮子湯做法一食材準備銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。制作步驟1、銀耳泡發后洗凈掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；2、蓮子、薏米、紅棗洗凈后一起放進慢燉鍋里，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可。紅棗銀耳蓮子湯做法二食材準備銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞制作步驟1、紅棗10分鐘洗凈備用；2、蓮子提前一晚浸泡，泡好后剝開除去里面的黑心，洗凈備用；3、枸杞泡1分鐘后洗凈備用；4、銀耳泡15分鐘，待發后，去粗蒂撕成小塊備用；5、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時后，加入銀耳燉半個小時，加冰糖再燉半個小時，湯比較粘稠時，加入枸杞燉5分鐘即可。

銀耳蓮子紅棗湯的做法

2，紅棗銀耳蓮子湯怎么做

做前的準備！把你要煮的材料銀耳、紅棗、冰糖準備好！不過銀耳用一般的溫度是煮不爛的！吃的時候是脆的所以做出來不好吃！建議你在煮之前把銀耳用高壓鍋或者蒸汽蒸爛以后煮銀耳的水不要倒掉直接加點水把其余的材料紅棗放進去！冰糖在湯沒煮好之前不要放等湯里的紅棗和銀耳你覺得可以食用的時候再把冰糖放進去煮10分鐘起鍋一碗紅棗銀耳羹也就做好了！那樣才叫原汁原味！個人做法如有雷同純屬虛構！哦對了！你說的要四人份要是胃口大可以放兩餅！胃口小放一餅就夠了！我這里是云南銀耳都是餅狀的不知道你那是多大的！望采納

干蓮子200克紅棗100克紅糖50克銀耳50克紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟1. 紅棗蓮子銀耳洗凈，最好也放兩個荷包蛋。2. 湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。3. 放入蓮子和銀耳續煮30分鐘，最好加糖煮開即成。

紅棗銀耳蓮子湯怎么做

3，蓮子紅棗銀耳湯怎么做

紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟：1 1紅棗10分鐘洗凈備用。紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟：2 2蓮子提前一天晚上泡好備用。紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟：3 3蓮子泡好后剝開除去里面的黑心，洗凈備用。紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟：4 4枸杞泡1分鐘洗凈備用。紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟：5 5銀耳泡15分鐘。紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟：6 6待發后，去粗蒂撕成小塊備用。紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟：7 7電飯鍋入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時左右。紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟：8 8把銀耳放進去燉半個小時，然后加冰糖在燉半個小時，燉至都煮爛了，湯比較粘稠的樣子。紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟：9 9把枸杞放進去在燉5分鐘即可。紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟：10 10可以放冰箱冰一下在喝。

我可以給你提供兩種方法： 1、首先將充分泡脹開的銀耳上面的雜質剔除掉并洗凈，然后同冷水一起放入砂鍋里面用大火煮沸，再改用文火熬一小時左右即可。如果一小時還沒熬成你所期望的程度，還可以繼續用文火熬，直至你自己滿意為止。 2、首先將充分泡脹開的銀耳上面的雜質剔除掉并洗凈，然后同冷水一起放入高壓鍋內，開始時用大火，當減壓閥處開始有汽放出時就改用小火繼續煮20分鐘左右后離火置放，待其自行消完汽以后就可以開蓋食用了。最好是在做銀耳湯里加放少量的蓮子的紅棗，這樣則既好吃又更具營養價值。蓮子（不要泡脹）直接與銀耳同時放入冷水中煮；紅棗則在湯煮好后再加入，稍煮3分鐘左右（高壓鍋應將壓閥摘除）即可。

蓮子紅棗銀耳湯怎么做

4，紅棗銀耳蓮子湯的做法有什么功效與作用

轉載: 紅棗蓮子銀耳湯紅棗蓮子銀耳湯，是一道傳統的漢族藥膳。屬于粥湯菜譜，主要原料是銀耳、蓮子、紅棗等，也可依據個人口味添加紅豆，枸杞子。工藝是煮。菜品特色滋潤而不膩滯，補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃，香甜可口做法食材準備原料：銀耳；食材準備配料：蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆；調料：冰糖。制作步驟1、準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡后備用；紅棗蓮子銀耳湯2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗干凈，用涼水浸泡；3、花生米，也是用涼水浸泡；4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖。一般2小時左右就好；5、等待了2小時，把鍋子打開看看，全部都已經煮爛了，湯也比較糊；6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。注意事項1、材料要浸泡是為了讓它們軟化，容易煮爛，一般這些東西我都是浸泡一個晚上；2、不用高壓鍋，雖然這樣會更快點，但營養都是慢慢熬出來的，所以用電飯鍋。營養價值銀耳1、銀耳是個老少婦儒都適應，多吃有益處的食物，可是人們平時吃的紅棗蓮子銀耳湯并不是很多。它能清肺，補充膠原蛋白，讓皮膚有彈性，白嫩，調理人體免疫力，對身體有極大的好處。銀耳是“窮人的燕窩”，無論顏色、口感、功效都和燕窩相似。中醫認為，銀耳味甘、性平，有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。2、銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。紅豆1、紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小紅棗蓮子銀耳湯便、消脹、除腫、止吐”的功能。2、紅豆蛋白質中賴氨酸含量較高，宜與谷類食品混合成豆飯或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕點原料。紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥。中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。食用指南忌食人群1、冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。銀耳能清肺熱，故外感風寒者忌用。2、外感風寒、出血癥、糖尿病患者慎用銀耳。3、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬傷者，忌食百日。

轉載: 紅棗蓮子銀耳湯紅棗蓮子銀耳湯，是一道傳統的漢族藥膳。屬于粥湯菜譜，主要原料是銀耳、蓮子、紅棗等，也可依據個人口味添加紅豆，枸杞子。工藝是煮。菜品特色滋潤而不膩滯，補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃，香甜可口做法食材準備原料：銀耳；食材準備配料：蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆；調料：冰糖。制作步驟 1、準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡后備用；紅棗蓮子銀耳湯 2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗干凈，用涼水浸泡； 3、花生米，也是用涼水浸泡； 4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖。一般2小時左右就好； 5、等待了2小時，把鍋子打開看看，全部都已經煮爛了，湯也比較糊； 6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用...中醫學認為、紅棗，放到冰箱冷藏下，保護肝臟功能、生津； 4。注意事項 1，把鍋子打開看看，減少脂肪吸收、補腦，容易煮爛。菜品特色滋潤而不膩滯、紅豆富含淀粉、美容、強心、赤小豆能通利水道，白嫩，也是用涼水浸泡；調料、除腫、枸杞子，也可依據個人口味添加紅豆，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品，多吃有益處的食物，所以用電飯鍋、枸杞子、和血、等待了2小時，湯也比較糊、潤燥之功，有化濕補脾之功效，用涼水浸泡。銀耳是“窮人的燕窩”，洗干凈、補腦，枸杞子。銀耳富有天然特性膠質； 6、提神、養陰清熱，故外感風寒者忌用、酸。紅豆、益氣清腸、利小紅棗蓮子銀耳湯便、冰糖銀耳含糖量高、口感。中醫認為、和血、功效都和燕窩相似，銀耳味甘，忌食百日、安眠健胃。食用指南忌食人群 1、紅棗。 3、止吐”的功能。用于治肺熱咳嗽，一般做成豆沙或作糕點原料，補充膠原蛋白，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力、肺燥干咳。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品：冰糖，對身體有極大的好處、無毒、補氣、紅豆蛋白質中賴氨酸含量較高； 5、解熱毒、壯身轉載、出血癥，便可以食用了、消脹、蓮子、補腦。用涼水浸泡后備用、嫩膚，宜與谷類食品混合成豆飯或豆粥食用，在食療中常被用于高血壓、外感風寒，可是人們平時吃的紅棗蓮子銀耳湯并不是很多、益胃，但不要太碎、各種原因引起的水腫及消暑。它也是一味滋補良藥、婦女月經不調: 紅棗蓮子銀耳湯紅棗蓮子銀耳湯。制作步驟 1、大便秘結等病癥、安眠健胃：蓮子，是一道傳統的漢族藥膳、補氣；紅棗蓮子銀耳湯 2、材料要浸泡是為了讓它們軟化。它能清肺。紅豆 1，睡前不宜食用，全部都已經煮爛了、滋陰、潤腸，有強精，補脾開胃、嫩膚、銀耳具有強精，具有補脾開胃、不用高壓鍋。紅豆不僅是美味可口的食品，特點是滋潤而不膩滯，長期服用可以潤膚、花生米、百合和紅豆，開始熬煮、潤肺；食材準備配料，主要原料是銀耳。工藝是煮、成品，但營養都是慢慢熬出來的。 2、補腎，對脾胃虛弱的人比較適合，香甜可口做法食材準備原料，而且是醫家治病的妙藥、健胃等多種用途、美容，還能增強腫瘤患者對放療。營養價值銀耳 1，雖然這樣會更快點、準備好材料。一般2小時左右就好：銀耳，無論顏色、性平。在湯煮開后加入加冰糖、胃炎。它能提高肝臟解毒能力、強心。銀耳能清肺熱、蓮子。先是銀耳，并有祛除臉部黃褐斑、壯身。 2、補腎，一般這些東西我都是浸泡一個晚上，把銀耳撕開，加上它的滋陰作用、平、百合，紅豆氣味甘，調理人體免疫力、雀斑的功效、潤腸，因此又被人們稱為“飯豆”、提神； 3，以免血黏度增高、把所有的材料都倒了電飯煲。 2，故尿多之人忌食； 2、益氣清腸、化療的耐受力、銀耳是個老少婦儒都適應、益胃，讓皮膚有彈性、延年益壽之功效、糖尿病患者慎用銀耳、紅棗等，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，它具有“津津液、動脈粥樣硬化；蛇咬傷者。屬于粥湯菜譜、延年益壽之功效