橙子富含水分、果糖、維生素和胡蘿卜素，滋養(yǎng)肺部，對(duì)慢性支氣管有緩解作用，感冒后有祛痰作用,具有生津止渴、開胃解氣的功效,橙子含有大量維生素，橙子味道酸甜微涼,橙子油還被制成各種護(hù)膚品，具有美白功效,正常人飯后吃橙子或喝橙汁，有解油膩、消食化積、止渴醒酒的作用,日常使用橙子泡水也很有效。
1，降低膽固醇。橙子調(diào)節(jié)女性雌激素，控制膽固醇濃度。其中，維生素C可以幫助膽汁排出體外，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，減少膽結(jié)石的形成。日常使用橙子泡水也很有效。2.促進(jìn)消化。橙子含有高纖維和果膠，能增加胃腸蠕動(dòng)，幫助排便和清胃，對(duì)女性有排毒降血脂的作用。另外它的果皮有一種特殊的香味，也是干吃，可以開胃健脾。3.滋潤皮膚。橙子維生素C、黃酮類和微量元素能滋養(yǎng)皮膚，保護(hù)皮膚的毛細(xì)血管。橙子油還被制成各種護(hù)膚品，具有美白功效。4、潤肺清咽。橙子富含水分、果糖、維生素和胡蘿卜素，滋養(yǎng)肺部，對(duì)慢性支氣管有緩解作用，感冒后有祛痰作用。味道酸甜爽口，改變了口中的苦澀。5、解油膩。油膩飯后吃點(diǎn)小清新橙子可以抑制油膩感，恢復(fù)清新口氣，防止體內(nèi)堆積油脂，有減肥的作用。
2、 橙子的功效與作用有哪些橙子含有大量維生素，橙子味道酸甜微涼。具有生津止渴、開胃解氣的功效，正常人飯后吃橙子或喝橙汁，有解油膩、消食化積、止渴醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極其豐富全面，老少皆宜，橙子含有豐富的維生素C和P，能增加人體抵抗力，增加毛細(xì)血管彈性，降低血液膽固醇。高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化的人常吃橙子哪個(gè)有益，橙子含有纖維素和果膠類物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助清腸，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橘皮味苦性溫，止咳化痰效果優(yōu)于陳皮，是治療感冒咳嗽，食欲不振，胸腹疼痛的良藥。橙子幾乎成了維生素C的代名詞，其實(shí)它含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)人體抵抗力，排出脂溶性有害物質(zhì)，它是名副其實(shí)的保安康抗氧化劑。橘皮又稱黃皮，除果肉中的成分外，還含有大量的胡蘿卜素，可作為健胃和芳香的調(diào)味劑，橘皮中還含有一定時(shí)間的橘皮油，對(duì)慢性支氣管炎有效。
