今年生完二胎后，我在產(chǎn)后50天就去做了腹直肌修復和骨盆修復，效果非常明顯。做骨盆修復之前，我的髖骨距離是29厘米，做完12次骨盆修復項目后減到24厘米，整整少了5厘米，如果一胎生完就去做相信效果更好，16年我生完一胎后，沒有去了解產(chǎn)后修復，也一直沒有去做任何修復項目，所以即使我后來減肥成功，但是肚子還是松垮，并且腹直肌一直分離2.5指，三年都沒有恢復。
1、想做個產(chǎn)后修復，哪里比較好？
您好，現(xiàn)在的女性越來越重視產(chǎn)后修復，這是社會的進步，因為產(chǎn)后修復是很有必要的。一般選擇正規(guī)的月子會所或者醫(yī)院都可以，現(xiàn)在也有很多產(chǎn)后修復課程可以學，但是產(chǎn)后修復項目目前市場上較混亂，很多項目并不是很有必要做，只是商家為了盈利多曾的罷了，一般來說產(chǎn)后修復主要治三個方面：1.盆骨矯正恢復由于生產(chǎn)過程中盆骨收到胎兒擠壓導致變形，擴張。
根據(jù)每位媽媽體質不同，一般來說需要后天的訓練來進行恢復，盆骨位置不恢復會導致腰椎和脊椎承壓的變化，導致身體酸痛，骨骼變形，2.子宮恢復子宮生產(chǎn)后是必須恢復的，這其中包括子宮體恢復，子宮內膜復原，宮頸恢復。子宮關系到以后的生育以及婦科健康，3.身材恢復身材恢復一般包含：臀部恢復，肚子恢復和哺乳期后的乳房恢復。
2、做產(chǎn)后修復有效果嗎？
用我的切身體會來說，我覺得有效果，我也建議有條件的話在產(chǎn)后去做一些修復，2016年我生完一胎后，沒有去了解產(chǎn)后修復，也一直沒有去做任何修復項目，所以即使我后來減肥成功，但是肚子還是松垮，并且腹直肌一直分離2.5指，三年都沒有恢復。今年生完二胎后，我在產(chǎn)后50天就去做了腹直肌修復和骨盆修復，效果非常明顯，
做骨盆修復之前，我的髖骨距離是29厘米，做完12次骨盆修復項目后減到24厘米，整整少了5厘米，如果一胎生完就去做相信效果更好。此外，臀部看起來沒有那么下垂了，有提拉翹臀的作用，從背后看完全沒有媽媽臀了，腹直肌修復現(xiàn)在只做了8次，肚圍從87減到83厘米，腹直肌分離三指減到現(xiàn)在一指半，肚子肉眼可見的緊致了很多。
