今年生完二胎后，我在產(chǎn)后50天就去做了腹直肌修復(fù)和骨盆修復(fù)，效果非常明顯。做骨盆修復(fù)之前，我的髖骨距離是29厘米，做完12次骨盆修復(fù)項目后減到24厘米，整整少了5厘米，如果一胎生完就去做相信效果更好，16年我生完一胎后，沒有去了解產(chǎn)后修復(fù)，也一直沒有去做任何修復(fù)項目，所以即使我后來減肥成功，但是肚子還是松垮，并且腹直肌一直分離2.5指，三年都沒有恢復(fù)。

1、想做個產(chǎn)后修復(fù)，哪里比較好？

您好，現(xiàn)在的女性越來越重視產(chǎn)后修復(fù)，這是社會的進步，因為產(chǎn)后修復(fù)是很有必要的。一般選擇正規(guī)的月子會所或者醫(yī)院都可以，現(xiàn)在也有很多產(chǎn)后修復(fù)課程可以學(xué)，但是產(chǎn)后修復(fù)項目目前市場上較混亂，很多項目并不是很有必要做，只是商家為了盈利多曾的罷了，一般來說產(chǎn)后修復(fù)主要治三個方面：1.盆骨矯正恢復(fù)由于生產(chǎn)過程中盆骨收到胎兒擠壓導(dǎo)致變形，擴張。

根據(jù)每位媽媽體質(zhì)不同，一般來說需要后天的訓(xùn)練來進行恢復(fù)，盆骨位置不恢復(fù)會導(dǎo)致腰椎和脊椎承壓的變化，導(dǎo)致身體酸痛，骨骼變形，2.子宮恢復(fù)子宮生產(chǎn)后是必須恢復(fù)的，這其中包括子宮體恢復(fù)，子宮內(nèi)膜復(fù)原，宮頸恢復(fù)。子宮關(guān)系到以后的生育以及婦科健康，3.身材恢復(fù)身材恢復(fù)一般包含：臀部恢復(fù)，肚子恢復(fù)和哺乳期后的乳房恢復(fù)。

2、做產(chǎn)后修復(fù)有效果嗎？

用我的切身體會來說，我覺得有效果，我也建議有條件的話在產(chǎn)后去做一些修復(fù)，2016年我生完一胎后，沒有去了解產(chǎn)后修復(fù)，也一直沒有去做任何修復(fù)項目，所以即使我后來減肥成功，但是肚子還是松垮，并且腹直肌一直分離2.5指，三年都沒有恢復(fù)。今年生完二胎后，我在產(chǎn)后50天就去做了腹直肌修復(fù)和骨盆修復(fù)，效果非常明顯，

做骨盆修復(fù)之前，我的髖骨距離是29厘米，做完12次骨盆修復(fù)項目后減到24厘米，整整少了5厘米，如果一胎生完就去做相信效果更好。此外，臀部看起來沒有那么下垂了，有提拉翹臀的作用，從背后看完全沒有媽媽臀了，腹直肌修復(fù)現(xiàn)在只做了8次，肚圍從87減到83厘米，腹直肌分離三指減到現(xiàn)在一指半，肚子肉眼可見的緊致了很多。