吃水煮海帶減肥，如果按熱量計算，一天只吃海帶個，且吃不到1000克，有一定的減肥效果，但我們不建議減肥期間只吃水煮海帶個,適量食用海帶減肥效果很好,海帶雖然可以減肥，但是建議不要經常吃海帶尤其是一日三餐都吃海帶的瘦身女生，因為海帶中碘攝入過多對身體有害,海帶能減肥嗎,海帶鮮海帶，干海帶(泡)。
海帶鮮海帶，干海帶(泡)。減肥的話還是不錯的。
2、 海帶可以減肥吃嗎海帶能減肥嗎？適量食用海帶減肥效果很好。吃水煮海帶減肥，如果按熱量計算，一天只吃海帶個，且吃不到1000克，有一定的減肥效果，但我們不建議減肥期間只吃水煮海帶個，如黃瓜、西紅柿、雞蛋、豆腐、牛奶等。，最好每天吃200克，同時搭配這些食物一起吃，不僅營養全面均衡，還能健康減肥，海帶雖然可以減肥，但是建議不要經常吃海帶尤其是一日三餐都吃海帶的瘦身女生，因為海帶中碘攝入過多對身體有害！碘對人體的作用是雙向的。合理食用碘可以保證我們的健康，碘雖好，但不宜多吃。碘過量還會對健康造成不同程度的損害，主要表現為甲狀腺損害如碘過量性甲狀腺腫、克汀病、碘過量性甲亢、碘過量性甲減、碘過量性自身免疫性疾病、甲狀腺癌等，碘對人體的危害是一種長期的累積效應。目前，碘過量對健康的損害是可預防的，也是不可治愈的，要預防疾病的發生，必須合理飲食，控制碘的攝入量。
