這種粥味道鮮美，爽滑，可以滋補肝腎，潤腸通便,此粥綿軟爽口，可緩解疲勞，補血明目,木耳大棗粥:香糯150克，黑木耳30克，大棗20枚，葡萄干，冰糖,煮沸后加入黑木耳和冰糖，煮沸后做成粥,木耳泡半天切絲，然后用粳米和大棗煮粥,此粥能潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補氣血，健腦強心,summer養(yǎng)生粥的做法1。
1、夏季 養(yǎng)生粥的做法大全summer 養(yǎng)生粥的做法1。木耳大棗粥:香糯150克，黑木耳30克，大棗20枚，葡萄干，冰糖，木耳泡半天切絲，然后用粳米和大棗煮粥。煮沸后加入黑木耳和冰糖，煮沸后做成粥，此粥能潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補氣血，健腦強心。2.五彩蝦粥:糯米150g，鮮蝦100g，嫩豌豆50g，玉米粒，香菇胡蘿卜，鹽少許，蔥花少許，糯米洗凈，鮮蝦、嫩豌豆、玉米粒洗凈，香菇、胡蘿卜切碎，糯米用文火煮20分鐘成粥，再加入鮮蝦、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜，煮5分鐘。這種粥味道鮮美，爽滑，可以滋補肝腎，潤腸通便，3.山藥粥:糯米150克，山藥200克，枸杞50克，糖適量。粳米洗凈，山藥去皮洗凈，切成小塊，文火燉30分鐘成粥，此粥綿軟爽口，可緩解疲勞，補血明目。
