5.減肥的姑娘小伙子們想吃盡量控制半個月或者一個月吃一次火鍋最為解饞的減肥的動力就好了，切忌不要吃撐，而且過一會要去運動把這些多余的熱量消耗掉才不會長胖減肥期間吃火鍋會長胖嗎,吃一頓火鍋會長胖了5斤真的嗎吃火鍋后怎樣防止發胖,1、吃一頓火鍋會長胖了5斤，防止吃火鍋發胖的方法。
看你吃火鍋重點是吃什么了，要是你喜歡吃肉的話，時間長了自然會胖，如果你喜歡吃素多一點的話，當然就不會了，而且我認為火鍋如果是辣的話，還能燃燒脂肪，一來一去，扯平了，放心大膽的吃吧，不會有關系的
可以吃但是我給幾點個人建議：1.選清湯或者菌湯鍋底，不要吃紅油的很辣的那種。2.火鍋里麻醬好吃但也是最長肉的，建議換成油碟或者少沾麻醬。3.以蔬菜，菌類，海帶；肉類呢，以魚肉像巴沙魚，雞肉或者肥牛為主。可以吃些玉米或者少量的面條（適合減肥人吃的熱量低的涮品）。4.禁忌：減肥期間無論吃什么，不要碰任何飲料，飲料都是一個德行，不管運動飲料還是無糖的。5.減肥的姑娘小伙子們想吃盡量控制半個月或者一個月吃一次火鍋最為解饞的減肥的動力就好了，切忌不要吃撐，而且過一會要去運動把這些多余的熱量消耗掉才不會長胖
3、吃一頓火鍋會長胖了5斤真的嗎吃火鍋后怎樣防止發胖1、吃一頓火鍋會長胖了5斤，防止吃火鍋發胖的方法。2、第一個妙招，吃完火鍋之后大家可以多喝一些酸奶，因為酸奶會幫助你消化攝入的能量，也會緩解你胃部的壓力，3、第二個妙招，吃完火鍋之后可以喝一些茶水或者是檸檬水，因為他們里面所含有的成分都能夠促進胃腸分泌更多的消化液，加強腸胃的蠕動消化。4、第三個妙招，吃完火鍋之后多喝一些白開水，可以稀釋一下腸胃內的油脂，另外還能夠預防你第二天臉上長痘痘，預防你因為吃火鍋上火，5、第四個妙招，吃完火鍋之后可以多吃一些水果，這些水果也能夠促進腸胃的消化，幫助你消化掉那些高熱量的東西。6、第五個妙招，吃完火鍋一個小時之后，建議大家馬上動起來，通過運動來促進體內熱量的消耗，你運動所消耗的熱量大于你吃火鍋的熱量，就絕對胖不了了，7、第六個妙招，大家在吃完火鍋之后，可以喝一包酵素梅，酵素酶就是脂肪的天敵，一包酵素梅下去，保定你吃的那些火鍋食材，都給拉了出。
