5.減肥的姑娘小伙子們想吃盡量控制半個月或者一個月吃一次火鍋?zhàn)顬榻怵挼臏p肥的動力就好了，切忌不要吃撐，而且過一會要去運(yùn)動把這些多余的熱量消耗掉才不會長胖減肥期間吃火鍋會長胖嗎,吃一頓火鍋會長胖了5斤真的嗎吃火鍋后怎樣防止發(fā)胖,1、吃一頓火鍋會長胖了5斤，防止吃火鍋發(fā)胖的方法。
看你吃火鍋重點(diǎn)是吃什么了，要是你喜歡吃肉的話，時間長了自然會胖，如果你喜歡吃素多一點(diǎn)的話，當(dāng)然就不會了，而且我認(rèn)為火鍋如果是辣的話，還能燃燒脂肪，一來一去，扯平了，放心大膽的吃吧，不會有關(guān)系的
可以吃但是我給幾點(diǎn)個人建議：1.選清湯或者菌湯鍋底，不要吃紅油的很辣的那種。2.火鍋里麻醬好吃但也是最長肉的，建議換成油碟或者少沾麻醬。3.以蔬菜，菌類，海帶；肉類呢，以魚肉像巴沙魚，雞肉或者肥牛為主。可以吃些玉米或者少量的面條（適合減肥人吃的熱量低的涮品）。4.禁忌：減肥期間無論吃什么，不要碰任何飲料，飲料都是一個德行，不管運(yùn)動飲料還是無糖的。5.減肥的姑娘小伙子們想吃盡量控制半個月或者一個月吃一次火鍋?zhàn)顬榻怵挼臏p肥的動力就好了，切忌不要吃撐，而且過一會要去運(yùn)動把這些多余的熱量消耗掉才不會長胖
3、吃一頓火鍋會長胖了5斤真的嗎吃火鍋后怎樣防止發(fā)胖1、吃一頓火鍋會長胖了5斤，防止吃火鍋發(fā)胖的方法。2、第一個妙招，吃完火鍋之后大家可以多喝一些酸奶，因?yàn)樗崮虝椭阆瘮z入的能量，也會緩解你胃部的壓力，3、第二個妙招，吃完火鍋之后可以喝一些茶水或者是檸檬水，因?yàn)樗麄兝锩嫠械某煞侄寄軌虼龠M(jìn)胃腸分泌更多的消化液，加強(qiáng)腸胃的蠕動消化。4、第三個妙招，吃完火鍋之后多喝一些白開水，可以稀釋一下腸胃內(nèi)的油脂，另外還能夠預(yù)防你第二天臉上長痘痘，預(yù)防你因?yàn)槌曰疱伾匣穑?、第四個妙招，吃完火鍋之后可以多吃一些水果，這些水果也能夠促進(jìn)腸胃的消化，幫助你消化掉那些高熱量的東西。6、第五個妙招，吃完火鍋一個小時之后，建議大家馬上動起來，通過運(yùn)動來促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，你運(yùn)動所消耗的熱量大于你吃火鍋的熱量，就絕對胖不了了，7、第六個妙招，大家在吃完火鍋之后，可以喝一包酵素梅，酵素酶就是脂肪的天敵，一包酵素梅下去，保定你吃的那些火鍋食材，都給拉了出。
