面向對象的...和桃子，可以使頭發生長，增強頭發的柔軟度,都是對頭發有益的，可以多吃,3經常梳頭發讓頭發可以透氣,網上說用啤酒洗頭可以讓你長得更快,介紹幾種頭發快速成長的方法；首先勤洗頭發，一天一次就好,那會給頭發營養，而頭發會快速成長,頭發潮濕時比干燥時長得快,它長得很快。

頭發的光澤度與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？梢远喑院?、紫菜等食物。經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、土豆等。營養學家說頭發主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸和數十種微量元素。如果有缺鐵和蛋白質頭發，就會變黃分叉。植物油、維生素A、蛋白質、碘缺乏時，頭發會變得干燥、暗沉、容易破碎。維生素B群缺乏時會出現脂溢性皮炎和頭發脫落。所以應該多吃以下食物:多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝類、酵母等。多吃蔬菜和水果:含有許多發質必需的微量元素。吃維生素B6和維生素E:維生素可以防止白發，促進生長。如谷類、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、雞蛋、豬肝等。

介紹幾種頭發快速成長的方法；首先勤洗頭發，一天一次就好。洗多了，頭發會很干。多吃胡蘿卜真的有幫助。以前我的頭發也是剪過的，以前吃胡蘿卜。它長得很快。還有，如果可以的話，去理發店辦一張烘焙卡。那會給頭發營養，而頭發會快速成長。估計一兩次沒什么影響，時間長了應該會稍微長一點。洗完頭發后，不要用吹風機吹，要自然晾干。頭發潮濕時比干燥時長得快。嗯，我需要多梳梳頭。隨身帶把梳子，沒事就梳梳頭。網上說用啤酒洗頭可以讓你長得更快。但我覺得沒用。最后，保持好心情。好心情也很重要。面向對象的...和

桃子，可以使頭發生長，增強頭發的柔軟度。木瓜含有類似人體生長激素的酶，能為頭發提供各種營養，清除代謝廢物，為頭發提供深層清潔和營養。楊桃對頭發具有保溫、增強彈性的功能，還原頭發的自然之美。此外，核桃、芝麻、花生、何首烏。都是對頭發有益的，可以多吃。

1多吃黑芝麻和黑豆。2忌辛辣油膩食物，3經常梳頭發讓頭發可以透氣。小貼士:吃新鮮的胡蘿卜(曾經聽說有人連續吃胡蘿卜一周，長了1，2cm)，每天有空的時候，用十個指尖按摩頭皮，直到發燙，可以促進/1234566。2.將避孕藥搗碎，加入洗發水洗頭，3.用啤酒洗。