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1，吃煮花生有什么作用
2，吃花生有什么作用煮花生呢

1，吃煮花生有什么作用

補鈣，高蛋白

吃煮花生有什么作用

2，吃花生有什么作用煮花生呢

吃花生能增胸

熱量比較的高，建議還是少吃。生花生是生血的，對貧血的人，特別是女生很有幫助。不過炒花生之類的，吃多了就容易長胖了哈！

吃花生可以治療高血壓。還有減肥的作用

花生是人們常吃的一種食品，美國科學家研究認為，多吃花生對心血管疾病有預防作用。 1992年美國加州珞瑪－琳達大學首次報道，經常食用花生等堅果類食物，能降低心臟病發(fā)病風險。1995年美國膳食指導委員會把花生等堅果作為健康膳食的一部分，鼓勵人們食用花生。2004年美國賓州州立大學研究表明，花生膳食有助改善血脂組成。國內有關專家日前也對此說法進行了認證。“花生脂肪中75％以上是對人體有益的不飽和脂肪酸，不含膽固醇。”對于花生對心血管疾病所起的預防作用，北京阜外心血管病醫(yī)院外科王巍主任認為與此有關。他進一步解釋說，花生中的四烯酸屬于不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發(fā)病危險，防止血小板聚集，阻止血栓形成，這從某種意義上來說與阿司匹林的作用相似。而人體不能自己合成不飽和脂肪酸，必須要通過飲食攝入。王巍主任同時也提到，雖然花生中的不飽和脂肪酸對預防心血管疾病有一定的好處，但究竟要達到多大的量才能起作用，目前還沒有確切的研究數據證實，但多吃花生的好處是毋庸置疑的。中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院前院長、博士生導師房定亞教授則指出，花生在中醫(yī)里可以入藥，究竟它對預防心血管疾病能起到多大的作用，目前還不能確定。但是，可以肯定的一點是，花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。從這個意義上講，花生會對預防心血管疾病有一定的作用。因為血小板容易與人體內的纖維蛋白原結合在一起形成斑塊，斑塊多了就會造成血管狹窄，冠心病也就由此發(fā)生。一直流傳這樣的做法：將花生仁油炸后，把紅皮剝下來做成片劑，用于治療血小板不足的各種疾病。因此，房教授提醒大家，吃花生最好連紅皮一起吃掉。花生雖好，也不是人人能吃：４種人不宜吃花生高脂血癥患者：花生含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生后，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。膽囊切除者：花生里含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會加重病情。跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀

花生可以補血的，不會發(fā)胖的，但是要有節(jié)制

吃花生有什么作用煮花生呢