很多朋友在照顧他們的時候發現他們家的老人臥床不起便秘,哪些穴位可以根據身體緩解便秘,取穴方法:位于腹部中線，肚臍上方4寸處,但對于便秘，要采取防范措施，降低便秘,其實大部分老人的便秘都是“虛秘”，特點是時間長，反復發生,便秘是生活中的常見病，老年人消化系統效率降低后容易患此病。
哪些穴位可以根據身體緩解便秘？腎俞穴屬于經絡:足太陽膀胱經。取穴方法:第二腰椎棘突下1.5寸。按摩方法:雙手叉腰坐在床上或沙發上，取中指按壓穴位，力度適中，按摩時間控制在一分鐘。中脘穴所屬的經絡:任脈。取穴方法:位于腹部中線，肚臍上方4寸處。按摩方法:平躺在床上，伸直雙腿，左手手掌指向穴位，右手手掌放在左手手背上，順時針打圈按摩，時間約一分鐘。關元穴屬于經絡:任脈。取穴方法:位于腹部中線，肚臍下3寸處。按摩方法:雙腿伸直平躺在床上，取右手拇指放在穴位上，適度按摩一分鐘。大腸俞所屬的經絡:足太陽膀胱經。取穴方法:第四腰椎突出位置向下約1.5寸。按摩方法:站立，取左手拇指，順時針按摩一分鐘。對于便秘，患者可對上述四個穴位進行按摩，操作簡單，隨時可做。但對于便秘，要采取防范措施，降低便秘。
2、 便秘了怎么辦便秘是生活中的常見病，老年人消化系統效率降低后容易患此病。其實大部分老人的便秘都是“虛秘”，特點是時間長，反復發生，很多朋友在照顧他們的時候發現他們家的老人臥床不起便秘。
