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1，孕婦喝什么湯好

妊娠二三月后，出現惡心、嘔吐、頭暈、胸悶等癥，稱為妊娠嘔吐。麥門冬粥、生姜烏梅飲、姜汁牛奶、砂仁蒸鯽魚等藥膳均有很好的止嘔功效，孕婦可經常食用（陰虛內熱者忌用）。姜汁牛奶功效：益胃，降逆，止嘔。配料：鮮牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。制作：將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。用法：溫熱服，每日2次。麥門冬粥功效：安胎，降逆，止嘔。配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。制作：將薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬汁、生地汁，調勻，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。生姜烏梅飲功效：和胃止嘔，生津止渴，適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。配料：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。制作：將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。用法：每次服100克，每日2次。砂仁蒸鯽魚功效：利濕止嘔。配料：鮮鯽魚250克，砂仁5克。制作：砂仁研成細末；鮮鯽魚去鱗和內臟將醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚腹中，用淀粉封住刀口，放入盤中蓋嚴，上籠蒸熟。用法：佐餐食。姜汁炒糯米功效：補中益氣。配料：糯米250克，生姜汁3匙。制作：炒鍋放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒、炒到糯米爆破，研成粉即成。用法：每次1湯匙，每日2次，開水調服。5—7次有效。

孕婦喝什么湯好

2，懷孕期間適合飲些什麼湯

您好很高興為您解答以下供您參考—— 孕婦營養美味湯 瘦肉燕窩湯　　【配方】瘦肉600克，中等燕窩75克，豬骨50克。　　【做法】將瘦肉和豬骨洗凈，先放沸水內，煲約1.5小時，然后撈起豬骨，放入預先泡開、揀凈之燕窩同煲半小時，用鹽、生抽調味。　　【特點】此湯補血益陰，滋陰潤腸。其中豬骨含豐富鈣質對孕婦及胎兒都有好處，燕窩、豬瘦肉營養豐富，富含多種氨基酸、蛋白質和維生素B，能助長發育。　　淮杞羊腿湯　　【配方】羊腿700克，淮山20克，枸杞子2湯匙，桂圓肉20克，荸薺肉4個，老姜5片。　　【做法】將羊腿皮洗刮凈。荸薺肉切片。煲內水沸時，將全部材料放入，煲2.5小時以上，羊肉熟爛便可調味。　　【特點】此湯補氣健脾，祛風除濕，富含優質蛋白質、維生素，孕婦食用大有裨益。　　淮山腰片湯　　【配方】冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個，雞湯10杯。　　【做法】冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈后用熱水過。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，調味即可。　　【特點】此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富，是孕婦的佳湯菜。　　【注意】豬腰膽固醇含量較高，孕婦血壓偏高不宜多食。　　鯉魚補血湯　　【配方】鯉魚1條(約500克)，黃酒100克，桂圓肉、淮山，枸杞子各25克，紅棗4個(去核)。　　【做法】鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。洗凈藥材，加沸水，黃酒(糯米酒)各一杯放盅內。毛邊紙封盅口燉三四個鐘頭服之。　　【特點】此湯清淡味鮮，營養豐富。枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。

懷孕期間適合飲些什麼湯

3，孕婦可以每天喝什么湯

喝湯的種類有很多，如母雞湯，淮山排骨湯，玉米排骨湯，豬肉豬肝湯等，營養都非常豐富，對懷孕有很好的益處

1.紫蘇生姜紅棗湯材料：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克。做法：把準備好的紅棗放在清水中清洗干凈后，再將棗核去除然后放在邊上備用，與此同時將姜切成片。接著再把鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，等到開鍋后再用文火燉30分鐘。最后將里面的紫蘇葉、姜片撈出來，繼續用文火煮15分鐘即可。2.銀耳竹笙湯材料：白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙制作方法：將準備好的白木耳放入水中浸泡5-6小時，然后撈出撕成小朵，還要把蒂去除。然后把竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘，剪成2厘米小段，再放入滾水中氽燙。而早就準備好的蓮子、枸杞、紅棗、百合等都洗干凈后放入電鍋內鍋中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，煮爛即可。營養分析：所謂的銀耳就是我們所說的白木耳，其中含有大量的膠質物質、多種維生素及17種氨基酸，有著很好的益氣和血的作用。而其中的蓮子有益養心定神;百合有潤肺、補虛、養神的作用。3.鯉魚補血湯配方：鯉魚1條(約500克)，黃酒100克，桂圓肉、淮山，枸杞子各25克，紅棗4個(去核)做法：準備好的鯉魚去鱗，然后將剖開清洗干凈，接著再把鯉魚切成三段。接著把所準備的所有藥材都清洗干凈，加沸水，黃酒(糯米酒)各一杯放盅內。然后用毛邊紙封盅口，燉三四個鐘頭服之。特點：在孕婦喝什么湯最好的問題上，鯉魚補血湯絕對是不能少的，它不僅僅清淡味鮮，同時其中的營養還十分的豐富。而其中的枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。4.蘿卜羊排骨湯“冬吃蘿卜夏吃姜”，這是我國民間傳統的養生方式，當然這個養生方法同樣適合懷孕的孕婦。白蘿卜具有清熱解毒、助消化、改善便秘的效果，因此孕婦在孕期適量的喝蘿卜湯是不錯的選擇。材料：羊排骨700g，白蘿卜500g，蔥10g，姜10g，鹽8g，胡椒粉3g，香菜5g做法：將剁成塊的羊排骨洗干凈后用冷水煮開，然后去掉表面的浮末，同時再加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨。將白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)，在燉羊排骨大約1.5小時后加入蘿卜片繼續燉煮約45分鐘。見到蘿卜片變得透明時放入鹽、胡椒粉和香菜，關火出鍋。5.桂棗山藥湯孕婦喝什么湯最好?對于這個問題，怎能少了桂棗山藥湯呢!山藥具有補脾和胃之功能，而像桂圓、紅棗則具有益氣血、健脾胃的作用。材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。做法：把紅棗放入開水中進行泡軟，然后將山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開。直到煮軟以后再放入桂圓肉及砂糖調味，等到桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。

孕婦可以每天喝什么湯

4，孕婦喝什么湯怎么煲

您好！以下問題為您解答：孕婦喝的雞湯之一：蜜棗麻根母雞湯蜜棗麻根母雞湯可清熱止血，有利于緩解孕婦腹痛，而對孕婦產前身心煩悶、習慣性流產等均有顯著治療效果。主要食材：1只老母雞、30克麻根、10克蜜棗、生姜、蔥、清湯適量、鹽、雞精、紹酒、胡椒粉少許。步驟如下：老母雞洗凈之后，生姜去皮切片。用鍋燒開水，放入老母雞，用中火煮去其中的血水，然后撈起重新沖洗干凈。把老母雞放入煲內，加入麻根、蜜棗、紹酒、生姜、蔥，注入清湯，用小火煲2小時至雞爛，然后調入鹽、雞精、胡椒粉，再煲5分鐘去蔥即可食用?！Ｍ梢詭偷侥∮X得好就請點采納答案吧，你的采納是我的動力，謝謝！————

其實，什么湯的內容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因為如果煲的湯很油膩，這對于孕婦來講其實很難咽下去。當然，食物來源也很重要，這是產品的關鍵，如果買些肉類（無論白肉還是紅肉）最好是有產品認證的，關鍵時期不要馬虎?。? 可以吃一些海產品，注意近期的新聞里講的那些不可以去吃的，那么就不要買了，防患于未然！！湯里煲的食物，再搭配一些例如，枸杞、白果什么的，好些利于孕婦食用的營養食物，建議去醫院（婦產科）問問呢……大夫讓食用那些就吃那些。你也可以吃一些保健品，來加強營養，我身邊許多朋友就是這樣雙向進行的營養牛骨湯牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。主料牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。輔料鹽適量。制法： ① 牛骨斬大件（請牛肉檔代勞），洗凈，放入開水中煮5分鐘，取出沖凈。 ② 紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。 ③燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調味即成。銀耳竹笙湯-滋補氣血增強抵抗力適合食欲不振者食用【材料】白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片【調味料】a料:冰糖1-2小匙【做法】 1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用。 2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2厘米小段，再放入滾水中氽燙。 3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內鍋中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開關跳起，加入a料，外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。營養分析：白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用;蓮子有益養心定神;百合有潤肺、補虛、安神的作用。魚頭木耳湯用料：魚頭1個（約350克），水發木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟豬油100克，精鹽10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，蔥段、姜片各10克，花生油少許。做法：1.將魚頭刮凈鱗、去腮片，洗凈，在頸肉兩邊各劃兩刀，放入盆內，抹上精鹽。冬瓜切片，油菜切薄片，木耳摘洗干凈。 .沙鍋上火，倒油少許滑鍋，放入豬油100克，把魚頭沿鍋邊放入，煎至兩面金黃時，烹入料酒，加蓋略燜，加白糖、精鹽、蔥段、姜片、清水，用旺火燒沸，蓋上鍋蓋，用小火燜20分鐘，待魚眼凸起，魚皮起皺，湯汁呈乳白色而濃稠時，放入冬瓜、木耳、油菜加味精、胡椒粉，燒沸后即可。說明：不僅適合妊娠早期的婦女食用，在整個孕期均可食用。有益于胎兒腦和神經系統的生長、發育。

5，孕婦秋天喝什么湯好適合孕婦秋季喝的湯譜大全

1、黃瓜紫菜湯紫菜10g，黃瓜100g，姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。①將紫菜洗干凈后，撕成片。黃瓜洗凈，切成片。②鍋內加入適量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、醬油、黃瓜片，繼續用大火煮。待燒開后，加入紫菜，用鹽、味精調味，撒上蔥花即可食用。2、冬菇干貝排骨湯排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，干貝5粒。①將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩)。②冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎。③在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調味即可食用。3、牛骨湯牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。鹽適量。①牛骨斬大件(請牛肉檔代勞)，洗凈，放入開水中煮5分鐘，取出沖凈。②紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。③燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調味即成。4、紅蘿卜玉米排骨湯排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。①將排骨洗凈。玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開。在鍋內加入適量清水，里面放些許料酒及姜。②水開后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。③中火燒開后蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。5、芡實赤小豆田雞湯瘦肉半斤、田雞(大，2-3只)芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。①將所有材料洗凈備好陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用。②瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污。將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用。6、銀耳竹笙湯白木耳4-5朵(約100克)，竹笙2-3支，蓮子10-15粒，枸杞15-20粒，紅棗10粒，百合10片，冰糖1-2小匙。①白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用。②竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2厘米小段，再放入滾水中氽燙。③蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內鍋中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開關跳起，加入A料，外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。7、瘦肉燕窩湯瘦肉600克，燕窩75克，豬骨50克。姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。①將瘦肉和豬骨洗凈。在鍋內放沸水，加入洗凈的排骨、老姜、適量鹽和料酒，煲約1.5小時。②然后撈起豬骨，放入預先泡開、揀凈之燕窩同煲半小時。用鹽、生抽等調味。8、砂仁蒸鯽魚鮮鯽魚250克，砂仁5克，醬油，鹽，淀粉。①砂仁研成細末。③鮮鯽魚去鱗和內臟將醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚腹中，用淀粉封住刀口。②放入盤中蓋嚴，上籠蒸熟。9、紅棗蓮子湯蓮子600克，紅棗120克，糖200克。①紅棗洗凈。湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。②放入蓮子續煮30分鐘，最好加糖煮開即可食用。10、桂圓枸杞鯽魚湯鯉魚1條，桂圓肉、淮山、枸杞子各25克，紅棗幾個。蔥花、鹽、醬油、味精各適量。①鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。②將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。③在鍋內加適量清水或沸水，燉二個小時左右。加入調味料進行調味后即可食用。11、魚頭木耳湯魚頭1個(約350克)，水發木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟豬油100克，精鹽10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，蔥段、姜片各10克，花生油少許。①將魚頭刮凈鱗、去腮片，洗凈，在頸肉兩邊各劃兩刀，放入盆內，抹上精鹽。冬瓜切片，油菜切薄片，木耳摘洗干凈。②沙鍋上火，倒油少許滑鍋，放入豬油100克，把魚頭沿鍋邊放入，煎至兩面金黃時，烹入料酒，加蓋略燜。③加白糖、精鹽、蔥段、姜片、清水，用旺火燒沸，蓋上鍋蓋，用小火燜20分鐘，待魚眼凸起，魚皮起皺，湯汁呈乳白色而濃稠時，放入冬瓜、木耳、油菜加味精、胡椒粉，燒沸后即可。

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6，孕婦適合喝什么湯

對于孕婦來講滋補是非常重要的，孕婦吃了有營養的食物之后營養進入體內就會被寶寶吸收，也就是說媽媽吃的好，寶寶才有可能長的快，可見孕期飲食是至關重要的，那么呢？提到湯可能是南方準媽媽們的最愛，他們從小就擅長喝湯，也擅長煲湯，在北方寒冷的時候可能會想到喝點熱乎乎的湯會感覺到很溫暖，其實喝湯并不在于取暖這么簡單，食物的精髓都會燉在湯里面，對于準媽媽初期妊娠反應來講，都不太愿意進食，那么勢必會缺乏營養，可是喝湯輕而易舉，就像喝水一樣，只要沒有特殊的味道準媽媽們都是可以接受的，那么接下來我就介紹幾款孕婦適合的湯，供準媽媽們參考一下。提到滋補，莫過于雞湯，那么同類飲食中鴿子湯以及烏雞湯的作法都是一樣的，整只雞下鍋打一個水焯之后冷水沖洗干凈，取出身上的臟東西，當然在打水焯之前雞是要收拾干凈的，然后砂鍋中放入適當的清水，也可以使用阿迪鍋，這樣不防水也可以，或者適當的放一些水，這樣可以增加湯汁，在鍋中放入蔥段、枸杞子、姜、加入少量的料酒去除腥味，大火燒開之后溫火燉煮2-3小時，這樣肉嫩湯濃，最好是出鍋之前再放鹽，這樣避免雞肉過咸，孕婦在孕期不宜吃太咸的食物，否則會加重水腫的現象，并且孕晚期如果準媽媽使用過量的鹽，產后分泌出的乳汁中含鹽量就會超標，增加新生兒的腎臟負擔，同時會使新生兒的嘴唇發白。牛肉湯其實也是孕期比較合適又簡單的湯，一般要選擇牛胸脯肉，牛肉中的血水比較多，要浸泡1小時之后再烹飪，同樣是將牛肉切塊打水焯，然后洗干凈之后重新放回砂鍋內燉煮，鍋中要放入蔥、姜、花椒、大料、料酒和少量的醋，一次可以多燉一些肉，備用，多出的肉可以放在冰箱中凍起來，下次放一些西紅柿或者大頭菜、土豆一起燉煮，味道非常好，酸酸甜甜中帶著牛肉的香味，很是下飯，對于孕婦來講是最適合不過的餐食。以上就是關于這個問題我給出的一些建議，希望準媽媽們可以吸取和采納。編輯推薦：孩子發燒吃什么藥贊

其實，什么湯的內容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因為如果煲的湯很油膩，這對于孕婦來講其實很難咽下去。當然，食物來源也很重要，這是產品的關鍵，如果買些肉類（無論白肉還是紅肉）最好是有產品認證的，關鍵時期不要馬虎！！可以吃一些海產品，注意近期的新聞里講的那些不可以去吃的，那么就不要買了，防患于未然！！湯里煲的食物，再搭配一些例如，枸杞、白果什么的，好些利于孕婦食用的營養食物，建議去醫院（婦產科）問問呢……大夫讓食用那些就吃那些。你也可以吃一些保健品，來加強營養，我身邊許多朋友就是這樣雙向進行的營養牛骨湯牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。主料牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。輔料鹽適量。制法： ① 牛骨斬大件（請牛肉檔代勞），洗凈，放入開水中煮5分鐘，取出沖凈。 ② 紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。 ③燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調味即成。銀耳竹笙湯-滋補氣血增強抵抗力適合食欲不振者食用【材料】白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片【調味料】a料:冰糖1-2小匙【做法】 1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用。 2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2厘米小段，再放入滾水中氽燙。 3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內鍋中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開關跳起，加入a料，外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。營養分析：白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用;蓮子有益養心定神;百合有潤肺、補虛、安神的作用。魚頭木耳湯用料：魚頭1個（約350克），水發木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟豬油100克，精鹽10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，蔥段、姜片各10克，花生油少許。做法：1.將魚頭刮凈鱗、去腮片，洗凈，在頸肉兩邊各劃兩刀，放入盆內，抹上精鹽。冬瓜切片，油菜切薄片，木耳摘洗干凈。 .沙鍋上火，倒油少許滑鍋，放入豬油100克，把魚頭沿鍋邊放入，煎至兩面金黃時，烹入料酒，加蓋略燜，加白糖、精鹽、蔥段、姜片、清水，用旺火燒沸，蓋上鍋蓋，用小火燜20分鐘，待魚眼凸起，魚皮起皺，湯汁呈乳白色而濃稠時，放入冬瓜、木耳、油菜加味精、胡椒粉，燒沸后即可。說明：不僅適合妊娠早期的婦女食用，在整個孕期均可食用。有益于胎兒腦和神經系統的生長、發育。

7，孕婦喝什么湯好孕婦煲湯食譜大全

孕婦煲湯食譜大全：美顏的孕初期好湯，味美易做　　材料：新鮮雞腳8只；番茄3個；胡蘿卜1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量?！　∽龇ǎ?.雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用；　　2.將所有材料切成合適入口的大?。弧　⑺胁牧戏湃脲佒?，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用?！　≌f明：這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨；對孕媽媽和寶寶都非常有益?！　≡兄衅诤脺很蛯嵆嘈《固镫u湯　　材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大，2-3只）芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。　　做法：1、將所有材料洗凈備好陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用　　2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污?！　?、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用?！　〈丝顪醒a虛利水的作用，對中后期有些水腫的孕媽媽非常好的：　　在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨：簡單易做，而且味道都好正哦。　　孕婦煲湯食譜之淮山腰片湯　　配方：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個，雞湯10杯?！　∽龇ǎ憾舷髌とズ?，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈后用熱水過。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，調味即可?！　√攸c：此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富，是孕婦的最佳湯菜 ?！　≡型砥诤脺礁韶惻殴菧　〔牧希号殴前虢铮u腳8只（建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的）冬菇（小的就8個左右，大的就5個），干貝5粒。　　做法：1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用（建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩）；　　2.冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎；　　3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調味即可食用?！　≌f明：這道湯水是非常養胎的哦，因為鈣質豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的?！　〗馐畛裏┣鍩崂麧?絲瓜瘦肉湯（非常適合孕后期有點水腫的孕媽媽）　　材料：絲瓜1至2條，瘦豬肉200克?！　∽龇?：絲瓜洗切塊（去皮與否隨各人喜歡，本來皮更有其營養價值，但味欠清純），瘦豬肉切片（用少許花生油和生粉稍腌，可令肉質嫩滑），待鍋里水開后，放入絲瓜、肉片一齊滾湯?！　」πВ航馐畛裏?，清熱利濕，通水下氣，化痰涼血，除瘡。　　說明　?。?）絲瓜乃盛夏三大正益瓜類之一，性微寒。入肝、胃經。功能清熱化痰、涼血解毒，凡心煩口渴，此瓜有益?！　。?）《本草綱目》記述：“煮食絲瓜有除熱利腸、解暑……”　　（3）《陸川本草》記述：“生津止渴，解暑除煩，治現口渴、身熱煩燥?！薄　∏迨顭嵘?瑤柱節瓜瘦肉湯　　材料：節瓜一個（約250克），江瑤柱10克，瘦肉100克?！　∽龇?：節瓜一個去皮切段分片，豬肉切薄片（以花生油和生粉或粟米粉稍腌幾分鐘），江瑤柱先浸至稔并撕碎。節瓜、汪瑤柱一齊煲至將好時下瘦肉，再煲滾5-10分鐘，調味即可飲食，清甜美味?！　」π?：清暑熱、解煩渴、健脾胃、驅暑生津?！　≌f明：節瓜性平味甘，入胃、大腸經，《綱目拾遺》述此瓜能“止渴生津，驅暑健脾，通大小便”。又《本草求原》說其“功同冬瓜，而無冷利之患，益胃，長于下氣消水”。《粵草志》記載“得水氣最多，故能解暑毒” ，節瓜乃夏暑時蔬，正氣有益，食用者很普遍。　　去濕的適時湯水：---花生眉豆排骨湯　　材料：排骨1斤；眉豆、花生各1兩　　做法：1.將排骨放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清洗備用；　　2.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2小時左右，調味即可食用。（如果是下班才回家做飯煲湯的妹妹，可以早上出門前先有清水泡好花生和眉豆，回家后用高壓鍋煲，半個小時就有湯喝了。）　　說明：眉豆有去濕功效，而且豆類能為孕婦和胎兒提供多種營養成份，這是一款易做，好喝又有益的湯水。　　孕婦煲湯食譜之菠菜豬肝瘦肉滾湯　　材料：瘦肉3兩、豬肝3兩、菠菜半斤　　做法：1.菠菜洗凈切段備用；　　2.瘦肉、豬肝切薄片，用少許花生油和生粉拌均，稍腌，備用。　　3.將湯鍋內水煮開后，將豬肝和瘦肉放入，滾五分鐘后將菠菜加入，待菠菜熟后，即調味食用?！　∽⒁猓贺i腰膽固醇含量較高，孕婦血壓偏高不宜多食?！　≡袐D煲湯食譜之海帶排骨湯　　材料：排骨1斤；干海帶1兩（廣州買的海帶都好多沙子，要清洗干凈。也試過濕海帶結，感覺也行，不過要新鮮）；花生2兩（書上沒說，但是我在另外一本《今晚煲靚湯》中有看到，花生對孕婦和寶寶都非常好的）　　做法：1.將排骨放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清洗備用；　　2.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調味即可食用。（如果是下班才回家做飯煲湯的妹妹，可以用高壓鍋，半個小時就有湯喝了。　　說明：這是一道促進胎兒生長發育的好湯，因為海帶含豐富的礦物質和維生素，而且花生和排骨含鈣較高。是懷孕過程中可以常喝的湯水?！　≡袐D煲湯食譜之蓮藕花生排骨湯　　材料：排骨1斤；蓮藕1斤；花生3兩，蠔豉5只；紅棗5粒　　做法：1.將所有材料洗凈，蓮藕拍一下再切大塊，紅棗去核備用。　　2.將排骨放入水中滾開后氽一下后，取出洗凈血水備用；　　3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘后，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。　　孕婦煲湯食譜之冬瓜排骨湯　　材料：排骨1斤中，冬瓜1斤?！　∽龇ǎ?.將所有材料洗凈，冬瓜帶皮切大塊備用?！　?.將排骨放入水中滾開后氽一下后，取出洗凈血水備用；　　3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘后，以小火再煲約2小時左右即可調味食用?！　≌f明：冬瓜有減熱利尿去濕的作用，這道湯對清熱、利尿、消水腫的效果明顯，所以對孕后期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果非常好的。

芡實赤小豆田雞湯材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大，2-3只）芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。做法：1、將所有材料洗凈備好陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污。3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用。此款湯水有補虛利水的作用，對中后期有些水腫的孕媽媽非常好的：孕婦煲湯食譜之淮山腰片湯配方：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個，雞湯10杯。做法：冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈后用熱水過。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，調味即可。特點：此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富，是孕婦的最佳湯菜。孕晚期好湯——冬菇干貝排骨湯材料：排骨半斤，雞腳8只（建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的）冬菇（小的就8個左右，大的就5個），干貝5粒。做法：1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用（建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩）；2.冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎；3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調味即可食用。說明：這道湯水是非常養胎的哦，因為鈣質豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。去濕的適時湯水：---花生眉豆排骨湯材料：排骨1斤；眉豆、花生各1兩做法：1.將排骨放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清洗備用；2.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2小時左右，調味即可食用。（如果是下班才回家做飯煲湯的妹妹，可以早上出門前先有清水泡好花生和眉豆，回家后用高壓鍋煲，半個小時就有湯喝了。）說明：眉豆有去濕功效，而且豆類能為孕婦和胎兒提供多種營養成份，這是一款易做，好喝又有益的湯水。孕婦煲湯食譜之菠菜豬肝瘦肉滾湯材料：瘦肉3兩、豬肝3兩、菠菜半斤做法：1.菠菜洗凈切段備用；2.瘦肉、豬肝切薄片，用少許花生油和生粉拌均，稍腌，備用。3.將湯鍋內水煮開后，將豬肝和瘦肉放入，滾五分鐘后將菠菜加入，待菠菜熟后，即調味食用。注意：豬腰膽固醇含量較高，孕婦血壓偏高不宜多食。采納哦謝謝

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