榴蓮又甜又辣，有水果之王的美譽(yù),一般，水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等,產(chǎn)婦還可以吃一些木瓜、大棗，可以促進(jìn)泌乳,因?yàn)樗橇扛撸淮尾荒艹蕴?、產(chǎn)婦應(yīng)該適量食用水果，但是要考慮到孩子的母乳喂養(yǎng)，不能太涼，少吃涼的水果,產(chǎn)婦吃下面的水果比較好:一、獼猴桃。
產(chǎn)婦吃下面的水果比較好:一、獼猴桃。又名獼猴桃，味甘性寒，維生素C含量極高。具有解熱、止渴、利尿、通乳的功效。經(jīng)常食用可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。但由于其性寒，食用前最好用熱水燙一下，一天一個(gè)為宜。第二，榴蓮。榴蓮又甜又辣，有水果之王的美譽(yù)。能加強(qiáng)血液循環(huán)，使產(chǎn)后虛寒。不妨當(dāng)補(bǔ)品，但是榴蓮熱不好消化，吃多了容易上火。第三，蘋果。蘋果味甘，性涼，不僅有抗癌作用，還能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蘋果具有生津止渴、消暑開(kāi)胃的功效，并含有豐富的纖維素，能促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。第四，木瓜。木瓜味甘，具有降血壓、解毒、消腫、驅(qū)蟲(chóng)、幫助乳汁分泌、使乳房更加飽滿、減脂減肥等多種功效。木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等。木瓜自古就有催乳的傳統(tǒng)，產(chǎn)后適量吃木瓜是有益的。
2、 產(chǎn)婦適合多吃什么 水果水果含有大量的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。、產(chǎn)婦應(yīng)該適量食用水果，但是要考慮到孩子的母乳喂養(yǎng)，不能太涼，少吃涼的水果，一般，水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。產(chǎn)婦，可以食用，但食用前最好用溫水加熱，以免影響喂食或拉肚子，產(chǎn)婦還可以吃一些木瓜、大棗，可以促進(jìn)泌乳。因?yàn)樗橇扛撸淮尾荒艹蕴啵刻旆?50g-400g/天水果就可以了，不然會(huì)影響血糖。
