蛋白質(zhì)中較高的食物有瘦肉、豆制品、雞蛋、牛奶等食物；服用維生素，如維生素A、生物素等維生素b，平時經(jīng)常用木梳梳頭，也有促進血液循環(huán)的作用，促進頭發(fā)生長你可以試試這個方法:用啤酒抹在頭發(fā)上，很快就生長了,能矯正毛囊生長周期，減少脫發(fā)，控制皮脂，滋潤頭皮，促進頭發(fā)生長；百度計劃每天攝入一定量的蛋白質(zhì)和維生素,頭發(fā)85%是由角蛋白組成的，頭發(fā)在形成過程中生長，良好的頭皮微生態(tài)環(huán)境可以促進頭發(fā)。

頭發(fā) 85%是由角蛋白組成的，頭發(fā)在形成過程中生長，良好的頭皮微生態(tài)環(huán)境可以促進頭發(fā)。通常在洗完頭發(fā)后，可以涂抹或噴灑免洗頭皮護理液，如思科姆家用頭皮護理液，它由頭皮必需的多種成分制成，含有三肽-1銅、鋸棕櫚果提取物、普魯蘭酶多糖復(fù)合物、棕櫚樹皮提取物等核心成分，可以噴灑在頭皮上，更快地吸收到頭皮深處。能矯正毛囊生長周期，減少脫發(fā)，控制皮脂，滋潤頭皮，促進頭發(fā)生長；百度計劃每天攝入一定量的蛋白質(zhì)和維生素。蛋白質(zhì)中較高的食物有瘦肉、豆制品、雞蛋、牛奶等食物；服用維生素，如維生素A、生物素等維生素b，平時經(jīng)常用木梳梳頭，也有促進血液循環(huán)的作用，促進頭發(fā) 生長

你可以試試這個方法:用啤酒抹在頭發(fā)上，很快就生長了！還有護發(fā)的效果，因為頭發(fā)干了之后變亮了！具體方法:一、洗頭發(fā)井。如果每天都洗，建議不要用洗發(fā)水。可以用蜂花護發(fā)素代替。又便宜又好用！護發(fā)不傷頭發(fā)。然后吹7、8分鐘。在鍋里加熱半瓶啤酒，直到濃縮到三分之一！把它和護發(fā)素混合，涂在頭上。按摩5-10分鐘就洗掉了。幾次使用后，你會發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)比平時增長了三倍！而且還有意想不到的驚喜-頭發(fā)變得又亮又軟，市面上有產(chǎn)品可以讓你的頭發(fā)長得更快。比如資生堂有一款叫“幼林”的常青產(chǎn)品，涂在頭皮上會長得又快又厚。

1。磨黑芝麻:最簡單的方法頭發(fā)，可以在超市買不加糖的黑芝麻粉，一天一湯匙。早餐最好吃芝麻粉。一個月后可以明顯發(fā)現(xiàn)頭發(fā)-1/的速度更快了。但不宜吃太多，否則會引起便秘。2.百合芝麻燉豬心:在美味的陪伴下快速成長頭發(fā)，買百合、黑芝麻、紅棗、生姜等食材加一顆豬心，小火慢燉兩三個小時，一個月一兩次，雖然時間長，但是你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)。3、啤酒護發(fā)。先將頭發(fā)洗凈并擦干，然后將啤酒均勻地涂在頭發(fā)上并摩擦，使其滲入根部。10分鐘后用清水洗凈，不僅能使頭發(fā)光亮，還能防止頭發(fā)干透，促進頭發(fā)-1/

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