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1，心臟健康問題

虛了得補了

很可能是心率不齊造成的

心臟健康問題

2，心臟健康的人會有哪些表現(xiàn)

日常生活當中一定要多注意自己的身體，尤其是上了年紀的人，更應該保護好自己的心臟。那如果說心臟好的話，身體會有一些比較明顯的表現(xiàn)。接下來就給大家做一下參考，身上出現(xiàn)哪些癥狀表明心臟很健康！我是湖南長沙一名從事皮膚診療的醫(yī)生，在白癜風疾病診療領(lǐng)域已經(jīng)有30年的時間了，剛剛加入到頭條，希望我的回答可以幫助到大家，另外如果你們出現(xiàn)皮膚問題，可以直接評論或者是私信我，有空都會回復的！心臟好的人，身體會有6個表現(xiàn)，若占3個以上，說明心很健康，指的是什么？1、早起舌體紅潤中醫(yī)講：心開竅于舌，查看舌頭的狀態(tài)，對防治心臟病，有著很好的診斷意義。如果舌體紅潤，沒有齒痕，柔軟靈敏，則說明心臟處于健康的狀態(tài)。如果舌頭發(fā)紫，有瘀斑，或是舌苔變白，都是心臟出現(xiàn)問題的狀態(tài)，要提高警惕。2、看呼吸晨起時，若呼吸順暢，不費力氣，說明心臟健康還算不錯。若，晨起時出現(xiàn)胸悶氣短，并且伴有不斷的咳嗽、咳痰的現(xiàn)象。很有可能是左心臟功能不全的表現(xiàn)。3、看口腔研究發(fā)現(xiàn)，人體口腔健康的狀況，很好的預示著心血管是否健康。晨起后，若莫名其妙的出現(xiàn)牙齒脫落、牙齦發(fā)炎，牙痛等現(xiàn)象，很有可能是心臟病的前兆。因為人口腔中細菌較多，一旦從口腔中進入到血液內(nèi)，就會引起血管炎癥，誘發(fā)心腦血管疾病的出現(xiàn)。4、傷口愈合較快傷口愈合代表著身體恢復的能力，如果你傷口愈合很快，則證明身體非常健康，一方面是體內(nèi)凝血因子可以及時止血，防止血液流失過多；另一方面身體細胞組織更新快，能夠及時修復受損皮膚，代表著你身體細胞活躍度大，機能也更加旺盛。5、上廁所痛快上廁所痛快有兩方面，分別指的是大小便通暢。小便通暢：早晨起來，身體已經(jīng)憋了一夜的尿了，這時候排尿應該有勁，而且呈現(xiàn)一條弧線。但如果你開始出現(xiàn)尿不盡、尿滴瀝等情況，則說明你的腎臟和膀胱出現(xiàn)了問題，反之則很健康。大便通暢：科學來講，人體在攝入食物后，經(jīng)過12個小時就需要被代謝出去，排便的狀況決定了你腸道的健康。如果你排便順暢，毫無壓力，一天1~2次，都證明你腸道蠕動水平高，腸道菌群活躍旺盛，是健康的表現(xiàn)。

心臟健康的人會有哪些表現(xiàn)

3，有關(guān)心臟的健康

1、改善不良習慣要克服晚睡晚起、不愛活動，或過度勞累、生活無規(guī)律的不良習慣。特別應戒除吸煙、酗酒的不良嗜好。 2、提介平衡膳食防止暴飲暴食，以免因迅速增加血容量面加重心臟負擔；少吃鹽和刺激性食物；適當控制動物性脂肪飲食，以防肥胖過度而引起冠心病；克服偏食和不按時吃飯的習慣。 3、加強防寒保暖強冷空氣可使心臟的冠軍狀動脈發(fā)生痙攣或成血栓，從而促發(fā)急性心肌梗死。因此，抵抗力差的青少年、老年人和心流域功能差者要采取有效的防寒保暖措施，以減少心臟病的發(fā)生。 4、堅持適當鍛煉根據(jù)自己的年齡和體質(zhì)選擇適當?shù)倪\動項目。天天進行鍛煉。以增強預防感冒的能力，防止誘發(fā)心臟病。 5、保持樂觀心理避免暴怒或過度興奮，防止心跳驟停而危及生命。 6、防止濫用藥物治療心臟病的洋地黃，使用不當可發(fā)生心律失常，甚至引起死亡。因此，合理用藥是保護心臟的重要途徑。

那就別跑了。有可能是心肌缺血造成的。

有關(guān)心臟的健康

4，如何保護心臟健康

　　心臟病是心臟疾病的統(tǒng)稱，心臟病是一種可怕的疾病，也是非常復雜的一種疾病，所以說越早發(fā)現(xiàn)心臟病越早治療師非常明智的，接下來就一起去看看心臟病的早期癥狀有哪些?以及日常生活中保護心臟的方法。　　心臟病的早期癥狀　　呼吸：作了一些輕微活動時，或者處于安靜狀態(tài)時，出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現(xiàn)。　　臉色：如果臉色灰白而發(fā)紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關(guān)閉不全的征象。　　鼻子：如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。此外，紅鼻子也常預示心臟有病。>>>心臟病高血壓日常防護要領(lǐng) 　　皮膚：慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機體組織長期缺氧，腎上腺皮質(zhì)功能下降有關(guān)。皮膚粘膜和肢端呈青紫色，說明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。　　耳朵：心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現(xiàn)，這是因為內(nèi)耳的微細血管動力異常，病癥尚未引起全身反應時，內(nèi)耳就得到了先兆信號。如果你的耳垂出現(xiàn)一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動脈硬化所致。　　頭頸：如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。>>>心臟病總結(jié)8大焦點　　肩膀：天氣明明很好，左肩、左手臂內(nèi)側(cè)卻有陣陣酸痛，這有可能是冠心病。　　手腳：手指末端或趾端明顯粗大，并且甲面凸起如鼓槌狀，常見于慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。　　下肢：中老年人下肢水腫，往往是心臟功能不全導致靜脈血回流受阻的表現(xiàn)。此外，如果時常心悸、氣喘，只有蹲位才得以緩解，這是紫鉗性心臟病的特有表現(xiàn)。　　重視胸悶與心慌　　我發(fā)現(xiàn)，不少老年人對自己的一些癥狀缺乏認識，而一些年輕人對出現(xiàn)胸悶、心慌等癥狀也不是很重視，往往認為沒什么關(guān)系，忍一忍就過去了。正是這些想法延誤了最佳治療時間。有一位40歲左右的高校領(lǐng)導，平時自覺心臟不適，卻不加重視，結(jié)果猝死了，英年早逝，非常可惜。如果他及時就診、及時治療，結(jié)果就會大不相同。所以說，只要積極治療，心臟病的治愈和緩解還是很樂觀的。　　 8方法保證心臟健康　　 1、每周吃3次魚　　提倡多吃魚并不僅僅是因為魚油中的ω-3脂肪酸有益于心臟和動脈，大量的動物研究顯示，魚肉中的蛋白亦對心血管健康具有重要的`作用。如果你不喜歡海鮮類，那么每天食用30克核桃同樣可以為身體提供ω-3脂肪酸。　　 2、減少生活壓力　　慢性壓力不僅影響到睡眠，而且還不益于心血管健康，因此學會給自己減壓至關(guān)重要。　　 3、每天散步半小時　　哈佛大學的一項研究顯示，人的一生中每多鍛煉一個小時，將會使壽命增加兩個小時。每天有規(guī)律地鍛煉有助于心臟的泵血功能和抗衰老。>>>心臟病患者需警惕夜里出現(xiàn)胸痛千萬別拖　　 4、了解自己的血壓　　高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。我們通常認為血壓保持在120/80mmHg至130/85mmHg的范圍就已屬正常了。事實上，如果能夠把血壓從130/85mmHg降至115/76mmHg，就意味著自己的身體年輕了10歲。目前沒有數(shù)據(jù)顯示服用藥物降壓可以達到使人年輕的效果。現(xiàn)在還是推薦鍛煉、減少體重和減輕壓力，而且體育活動的益處往往是立竿見影的。　　 5、每天至少睡7個小時　　睡眠過少可引起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病風險，這兩種情況下的心臟病患病風險也會隨之增加。最近芝加哥大學的一項研究也顯示，成人每晚睡眠時間過少，將會導致動脈內(nèi)鈣沉著增加。>>>心臟病學會在京召開　　 6、控制感染　　慢性感染可增加刺激機體對抗出血進而導致心臟病發(fā)作風險增加。慢性口腔感染性疾病也是導致心血管疾病發(fā)生的危險因素之一。　　 7、避免接觸二手煙　　不要讓其他人在你的房間吸煙，被動吸煙1小時相當于吸2~4支煙。　　 8、每天服用小劑量阿司匹林　　最近幾年的大量研究顯示低劑量的阿司匹林有助于預防女性心臟病和癌癥，但是最具說服力的證明是阿司匹林可降低卒中的發(fā)生。40歲以上的中老年人，推薦每天服用150毫克，在服藥前后各飲用半杯水，以減少藥物對胃的刺激。　　因此，心臟要健康就需要有正確的保持心臟健康方法，心臟健康，8種方法必不可少。　　心臟病的種類　　一、先天性心臟病　　1. 可能由于母親在懷孕早期的疾病或服用的藥物有關(guān)。　　2.與遺傳有關(guān) 。　　二、后天性心臟病　　1.冠狀動脈心臟病：抽煙及糖尿病,高血壓等導致血管硬化狹窄,使血流受阻，易使心肌缺氧而受損。　　2.高血壓性心臟病：動脈性高血壓導致左心室肥大;肺高壓癥導致右心室肥大。>>>胸部疼痛心臟病發(fā)作的4大征兆　　三、風濕性心臟病　　慢性風濕性心臟病主要在風濕熱感染后，心臟瓣膜逐漸病變所導致之異常。　　四、肺性心臟病　　因慢性支氣管炎,肺氣腫等導致肺動脈高血壓癥,使得右心室肥大或衰竭。>>>心臟病并非隱藏的毫無聲息　　五、心肌病　　新陳代謝或荷爾蒙異常的心肌變化等，有時酗酒,藥物亦導致心肌變化。　　六、心臟腫瘤　　大多為良性腫瘤，以黏液瘤為最常見，原發(fā)性心臟惡性腫瘤很少見。　　結(jié)語：對于大多數(shù)人來說，聽到心臟病這3個字都會覺得非常恐怖，但是只要我們做好預防工作，按期檢查身體，能夠及早發(fā)現(xiàn)心臟病并且治療，這樣就能最大程度的保證我們的身體健康。

5，如何保持心臟的健康

　　控制體重　　研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18．5，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。　　戒煙　　煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。　　戒酒　　美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。　　改善生活環(huán)境　　污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。　　避免擁擠　　避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。　　合理飲食　　應有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。　　適量運動　　積極參加適量的體育運動。維持經(jīng)常性適當?shù)倪\動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助于增進血液循環(huán)，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則。　　規(guī)律生活　　養(yǎng)成健康的生活習慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。

6，怎樣保護心臟健康

保護心臟健康? 1.警惕壓力過大的幾個癥狀。當一個人感到壓力時，身體會釋放減壓物質(zhì)，所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。但是當壓力過大或長期侵擾身心時，心臟就會被“壓”出毛病。如坐立不安、容易流淚、對日常的瑣事力不從心、比平常更加猶豫不決、食欲大減、注意力難以集中、睡眠受到干擾等。別把這些癥狀不當回事，要及時采取行動為身體減壓。 2.學會最佳的放松技巧。平躺，雙臂輕松地置于兩側(cè)，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數(shù)三下，然后放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。鍛煉完畢后，深呼吸放松，然后慢慢起身。 3.多吃復雜碳水化合物。碳水化合物是飲食的重要組成部分。復雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達體內(nèi)后可以緩慢釋放能量。全麥食品、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復雜碳水化合物。 4.別忽視自己的腹部不適。當心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現(xiàn)時，心臟無法獲取充足的血液。此時，一些人不會表現(xiàn)出胸悶、胸痛的典型癥狀，僅出現(xiàn)腹痛、消化不良、腹脹，特別是年輕人，應當注意。 5.抑郁情緒必須“消化”掉。抑郁的原因各種各樣，但是如果你的心臟不好，那就更要小心了。統(tǒng)計數(shù)字表明，1/4的病人在心臟病發(fā)作后會出現(xiàn)抑郁情緒。這樣反而對他們的康復不利。所以心臟病人患了抑郁癥，應盡快尋求心理幫助。 6.運動比減肥更重要。經(jīng)常鍛煉的人，心血管發(fā)病率較低。如果“沙發(fā)土豆”每周抽3次時間跑上3200—4800米，就算不能減肥，患病風險也會大大降低。 7.心臟有問題也要鍛煉。有心臟問題的患者絕對不是運動的“絕緣體”，心臟會從運動中獲益。你所要做的只是尋求專家建議，挑選適合的運動，循序漸進地進行。 8.考慮服用他汀類藥物。他汀類藥物是近年來心臟研究領(lǐng)域的一項重大進展。它可以影響膽固醇的代謝，能將危害較大的低密度脂蛋白膽固醇降低20%—60%。此外，他汀類藥物的副作用較小，能極大降低心血管疾病的死亡率。 9.最好別喝酒。雖然適度的酒精可以預防心血管疾病，但一般人很難把握酒量。酒精能直接損傷心肌，令心房擴大、干擾心臟的正常節(jié)律，造成房顫。 10.心臟檢查不能忽視。如果你的年齡超過20歲，沒有冠心病或糖尿病，則需要關(guān)注兩個重要的指標：血液中總膽固醇水平和高密度脂蛋白膽固醇的含量。一般而言，總膽固醇水平低于5毫摩爾/升比較理想，5—6處于臨界狀態(tài)，存在一定風險。如果超過6，那么你就要采取降脂措施了。

平時多按摩心包經(jīng)穴位，它是管心臟的穴位

7，關(guān)于心臟健康的問題

一、保護心臟的六大秘訣 1.多喝水少吃冷飲。無腎功能障礙時，每日飲水量在8-10杯溫開水或淡茶水。心臟病多在清晨發(fā)生，經(jīng)研究認為與夜間缺水有關(guān)。半夜醒來喝點水，對預防血栓形成有好處。 2.飲食相對清淡。做好各種蔬菜、蛋、魚、肉的搭配。 3.“魔鬼時間”慎起居據(jù)統(tǒng)計，70-80%的心腦血管病猝死都發(fā)生在4-10時，因此稱為發(fā)生心腦血管病的“魔鬼時間”。清晨醒后要在床上躺一會。午睡，猝死危險可以減三成，午睡應在餐后半小時后。 4.少吃鹽鹽可使水在體內(nèi)留存，增加回心血量，使心臟負擔加重。 5.戒激怒情緒過于激動，可使某些激素分泌增多，心跳加快，血壓升高。 6.戒刺激性太強的食物辣椒、生姜、煙、酒、濃茶、咖啡，都會使人興奮，刺激心臟。二、增加心臟能量的供應我們每天的工作、活動能正常運行，比如：呼吸、心跳、進食、運動等等，都需要源源不斷的能量供應，用來維持各種生理活動。　　大量研究表明：缺氧氣時，心肌組織損傷的危險性增加，如果直接補充核糖能量，可使心肌及其它組織中能量單元快速合成，彌補能量不足，尤其是在機體或組織中缺氧、缺血或高強度運動時，作用更為突出。保護心臟健康的物質(zhì)具備三個方面：一、改善血脂：能夠降低有害的低密度膽固醇（LDL），升高有益的高密度膽固醇（HLDL），并同時降低甘油三脂水平，從而改善血脂水平，使血液組成年輕化。人體血液中的低密度膽固醇含量超過正常值后，就會以氧化形態(tài)黏附在血管壁上，損害動脈內(nèi)壁，引發(fā)炎癥，導致動脈粥樣硬化，并且變窄。二、防止動脈硬化和栓塞：通過降低低密度膽固醇水平和抗氧化、抗炎的作用，能夠保護血管壁，不讓血液垃圾在動脈壁上堆積，保持血管像皮筋一樣有彈性，防止動脈硬化；另外，物質(zhì)中的阿霍烯能夠減少血液中的纖維蛋白，防止血液凝塊和栓塞。多項研究中，阿霍烯及其轉(zhuǎn)換產(chǎn)物被充分證實其阻止血小板凝集成塊的作用，它們甚至能將已形成的血塊溶解。這樣即使最細小的血管（如指甲下、皮膚里的微小血管），也能讓血液更好流動并供給組織氧氣和養(yǎng)分。三、降低血壓：物質(zhì)中的硫化物能松弛血管壁內(nèi)的肌肉組織，從而使血壓下降。當血管一擴張，心臟就不必用較高的壓力來泵送血液了。這種降壓效果緩慢而持久，不同于藥物“電梯式”的降壓效果，被稱為是“下樓梯式”的降壓。總結(jié)：含有以上物質(zhì)的食品或保健品，可以長期適量的服用，有利用心臟的健康。