3.將菠蘿蜜的核清洗干凈，煮10分鐘,吃去皮的時候菠蘿蜜，有沒有把里面的白核都扔掉,菠蘿蜜食品營養(yǎng)知識普及:菠蘿蜜兒童功效與飲食禁忌百科,7.加入菠蘿蜜核仁，攪拌均勻,4.聞菠蘿蜜聞:成熟菠蘿蜜會有很濃的香味,觀察菠蘿蜜顏色:成熟菠蘿蜜，皮膚呈金黃色,你喜歡嗎菠蘿蜜。
你喜歡嗎菠蘿蜜？吃去皮的時候菠蘿蜜，有沒有把里面的白核都扔掉？那太糟糕了。其實菠蘿蜜的核營養(yǎng)價值也很高，可以蒸，可以煮粥，可以燉。下面，健康頻道邊肖將為您具體介紹。菠蘿蜜食品營養(yǎng)知識普及:菠蘿蜜兒童功效與飲食禁忌百科。菠蘿蜜子食營養(yǎng)價值高，菜系多。菠蘿蜜無論是煮、燉、鹵、炒，都是味道濃郁，營養(yǎng)豐富。菠蘿蜜孩子還有很高的食療營養(yǎng)價值。本文介紹菠蘿蜜 son的營養(yǎng)價值分析和食物成分營養(yǎng)手冊，讓你在生活中健康飲食。
可食用。主料:250g雞翅輔料:菠蘿蜜 100g核仁、10g冰糖、陳皮1片、蔥末適量、姜蔥適量1。準備好的材料。2.將雞翅切成兩半。3.將菠蘿蜜的核清洗干凈，煮10分鐘。4.剝?nèi)ズ巳实耐鈿溆谩?.將姜、蔥、蒜、陳皮放入鍋中熱油翻炒，雞翅翻炒均勻。6、鹽、醬油、廣東米酒、冰糖，翻炒均勻。7.加入菠蘿蜜核仁，攪拌均勻。8.加入適量水蓋煮。9.煮到湯差不多干了。加入蠔油和洋蔥，攪拌均勻。10.制成品
3、 菠蘿蜜核的吃法菠蘿蜜可炒，可粥，可湯。核熟后用小火翻炒至熟，就可以像剝栗子一樣剝了，也可以煮粥。去皮洗凈菠蘿蜜仁和大米一起煮粥，吃起來軟軟的，糯糯的。另外，菠蘿蜜 core也可以用來煲湯，把核取出來放在湯鍋里和其他準備好的食材一起煮就好了。這湯又香又好吃，購物小貼士1。觀察菠蘿蜜顏色:成熟菠蘿蜜，皮膚呈金黃色，半生不熟的菠蘿蜜可能有點青綠色。如果買回來存放食用，可以買綠松石菠蘿蜜，存放兩三天就會變黃，2.觀察菠蘿蜜皮膚:OK 菠蘿蜜皮膚應該是完好的，皮膚上沒有很多小黑點。如果小黑點多而且比較集中，最好不要買，3.看菠蘿蜜 nail的狀態(tài):成熟菠蘿蜜，它表皮的“指甲”不會太尖，會萎縮。菠蘿蜜，還在生長發(fā)育階段，表皮會有尖尖的指甲，4.聞菠蘿蜜聞:成熟菠蘿蜜會有很濃的香味。
