②:晚上睡覺多夢與人的情緒狀態(tài)有關(guān),多夢是失眠的癥狀之一，多因心血不足，血液不能養(yǎng)心所致,有很多種，比如入睡困難，易醒，多夢，等等,要想睡個(gè)好覺，不是多夢,多夢不是夢的數(shù)量增加，而是夢的記憶數(shù)量增加,在一些醫(yī)學(xué)經(jīng)典中提到“氣虛昏厥使人多夢”，即心氣不足可能引起多夢,以上是多夢的原因。
失眠是一種睡眠時(shí)間和質(zhì)量不足導(dǎo)致的自我體驗(yàn)。有很多種，比如入睡困難，易醒，多夢，等等。不同的病人有不同的感受。多夢是失眠的癥狀之一，多因心血不足，血液不能養(yǎng)心所致。在一些醫(yī)學(xué)經(jīng)典中提到“氣虛昏厥使人多夢”，即心氣不足可能引起多夢。有些人睡著后會做一整夜的夢，但第二天可能就忘了。但是如果失眠是病理狀態(tài)引起的多夢，第二天可以放一部電影，可以反復(fù)看。
夢是正常的生理現(xiàn)象。多夢與睡眠時(shí)間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量差密切相關(guān)。多夢不是夢的數(shù)量增加，而是夢的記憶數(shù)量增加。“整夜做夢”真的是一種自我感覺。絕不是導(dǎo)致不同夢境的功能狀態(tài)，不能準(zhǔn)確反映客觀事實(shí)。比如你覺得很累，其實(shí)身體和大腦都得到了充分的休息，洗完會覺得精力充沛。不要太在意這種情況。但是，如果你因?yàn)槎鄩舳撸阈枰⒁獾氖牵阈枰潘桑灰谝庾鰤簦鞍胄r(shí)到一小時(shí)之間不宜思考問題或看書。你應(yīng)該做適當(dāng)?shù)纳眢w活動(如散步)，以避免緊張的精神活動。
3、誰知道經(jīng)常 多夢是怎么 回事?①:睡眠知識以及睡眠與夢的關(guān)系知之甚少。②:晚上睡覺多夢與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，③:過分關(guān)注自身健康和夢感，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)。反過來又會加劇對健康的擔(dān)憂和對失眠的恐懼，甚至形成惡性循環(huán)，④不同個(gè)體由于功能狀態(tài)不同，夢感也不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期、不同功能狀態(tài)下的夢感也不同。因此，有些人會在一段時(shí)間里感覺到夢多，但在另一段時(shí)間里會少做夢，以上是多夢的原因。要想睡個(gè)好覺，不是多夢，一般來說，建議口服睡夢香，可以舒緩一段時(shí)間的神經(jīng)多夢，平復(fù)心情，緩解壓力，改善睡眠。
