②:晚上睡覺多夢與人的情緒狀態有關,多夢是失眠的癥狀之一，多因心血不足，血液不能養心所致,有很多種，比如入睡困難，易醒，多夢，等等,要想睡個好覺，不是多夢,多夢不是夢的數量增加，而是夢的記憶數量增加,在一些醫學經典中提到“氣虛昏厥使人多夢”，即心氣不足可能引起多夢,以上是多夢的原因。
失眠是一種睡眠時間和質量不足導致的自我體驗。有很多種，比如入睡困難，易醒，多夢，等等。不同的病人有不同的感受。多夢是失眠的癥狀之一，多因心血不足，血液不能養心所致。在一些醫學經典中提到“氣虛昏厥使人多夢”，即心氣不足可能引起多夢。有些人睡著后會做一整夜的夢，但第二天可能就忘了。但是如果失眠是病理狀態引起的多夢，第二天可以放一部電影，可以反復看。
夢是正常的生理現象。多夢與睡眠時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量差密切相關。多夢不是夢的數量增加，而是夢的記憶數量增加。“整夜做夢”真的是一種自我感覺。絕不是導致不同夢境的功能狀態，不能準確反映客觀事實。比如你覺得很累，其實身體和大腦都得到了充分的休息，洗完會覺得精力充沛。不要太在意這種情況。但是，如果你因為多夢而失眠，你需要注意的是，你需要放松，不要太在意做夢，睡前半小時到一小時之間不宜思考問題或看書。你應該做適當的身體活動(如散步)，以避免緊張的精神活動。
3、誰知道經常 多夢是怎么 回事?①:睡眠知識以及睡眠與夢的關系知之甚少。②:晚上睡覺多夢與人的情緒狀態有關，③:過分關注自身健康和夢感，導致夢感增強。反過來又會加劇對健康的擔憂和對失眠的恐懼，甚至形成惡性循環，④不同個體由于功能狀態不同，夢感也不同，甚至同一個體在不同時期、不同功能狀態下的夢感也不同。因此，有些人會在一段時間里感覺到夢多，但在另一段時間里會少做夢，以上是多夢的原因。要想睡個好覺，不是多夢，一般來說，建議口服睡夢香，可以舒緩一段時間的神經多夢，平復心情，緩解壓力，改善睡眠。
