按照你說的，類似于氣虛便秘，但這只是初步推斷，因為你上面說的癥狀還比較單一，真實情況無法確定,試試補中益氣丸,④腰痛是腎氣不足所致,至于怎么補，你根本不屬于中氣虛，所以中氣虛的方法也不適合你,中氣缺乏癥的典型癥狀有胃下垂、子宮脫垂、脫肛等,"中氣不足"癥狀主要有:①胃下垂,從你說的來看，并不是中氣不足的標(biāo)志。
從你說的來看，并不是中氣不足的標(biāo)志。中氣缺乏癥的典型癥狀有胃下垂、子宮脫垂、脫肛等。而且你最多只能算便秘，便秘的原因有很多。按照你說的，類似于氣虛便秘，但這只是初步推斷，因為你上面說的癥狀還比較單一，真實情況無法確定。便秘會不會引起排便，要看你有這個癥狀多久了。如果只是短時間的話，問題不大。如果是長時間，更容易引起排便。至于怎么補，你根本不屬于中氣虛，所以中氣虛的方法也不適合你。如果真的屬于氣虛便秘，治療起來比較容易。每天多喝粥，少吃辛辣油炸食物。
加強營養(yǎng)。中國人的飲食高碳低蛋白。注意補充蛋白質(zhì)，如多吃雞蛋、魚、瘦肉，多吃新鮮蔬菜和水果。每天營養(yǎng)不足，會導(dǎo)致身體虛弱，精力不足，記憶力下降；加強鍛煉。選擇自己喜歡的運動，每周運動2-3次，會提高新陳代謝，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。長期堅持會讓你感到精力充沛，頭腦清醒；注意休息。經(jīng)過一天的磨損，人的身體只能靠晚上睡覺來修復(fù)。熬夜，工作累，都是不能接受的。一定要作息規(guī)律，每天保證7-8小時的充足睡眠，身體才能良性循環(huán)。
"中氣不足"癥狀主要有:①胃下垂。胃經(jīng)常脹脹的，不舒服，尤其是飯后。原因是胃的蠕動減少，消化不良，加上食物的重量，讓本來已經(jīng)放松的胃感覺更加沉重。②子宮脫垂。肌肉和韌帶薄弱，導(dǎo)致子宮下垂，引起小腹不適。③呼吸不暢。肺本身不動。呼吸動作是通過胸肌和橫膈膜把肺拉開，然后就可以順暢地吸氣和呼氣了。氣虛的人好像連喘口氣都要費勁，胸前還有重物壓著。④腰痛是腎氣不足所致。所謂“腎虛先使膝軟”、“腎主骨”就是這個意思。這種病用中藥治療比較好。試試補中益氣丸。補中益氣丸是由炙黃芪、黨參、炙甘草、白術(shù)(炒)、當(dāng)歸、升麻、柴胡和陳皮八味藥材制成的中成藥。成藥為褐色水丸，或褐色至深褐色蜜丸或大蜜丸。味微甘，可用于脾胃虛弱，中氣下陷、乏力、厭食、腹脹、遷延性腹瀉、脫肛、子宮脫垂等。
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