顏麥片是一種低能量高纖維食物，是減肥經期的理想食物選擇,如果是素食咖啡，建議喝，因為素食咖啡可以促進減肥燕麥粥還可以減肥,燕麥還能減少人的饑餓感，所以有助于達到減肥瘦身的效果,減肥不能吃的東西(包括燕麥):1,但是吃顏麥片減肥不是立竿見影的效果，需要長期堅持,減肥這期間可以吃燕麥,合理吃顏麥片有可能減肥。

減肥這期間可以吃燕麥。減肥不能吃的東西(包括燕麥):1。吃早餐的時候，很多人喜歡買油條配豆漿。油條雖然好吃，但是熱量非常高，容易堆積脂肪。2.方便面方便面好吃方便，但是脂肪高，味精含量多。所以為了健康還是不建議吃方便面減肥。3、咖啡很多人喝咖啡的時候會添加奶精等食物，而且會添加很多。不建議這類人喝咖啡，因為奶精也容易導致肥胖。如果是素食咖啡，建議喝，因為素食咖啡可以促進減肥

燕麥粥還可以減肥。燕麥片含有豐富的膳食纖維，可以促進消化，清潔腸道，從而達到一定的效果減肥。但是燕麥粥減肥需要長期的堅持和合理的飲食習慣。專家指出，燕麥中所含的膳食纖維有助于加速腸胃蠕動，熱量低，有助于預防便秘、疏通腸道、促進排便。燕麥還能減少人的饑餓感，所以有助于達到減肥瘦身的效果。另外，燕麥具有高蛋白、低碳水化合物的特點，在補充營養的過程中可以減少脂肪和熱量的增加。同時，燕麥高粘度的可溶性纖維能有效控制食欲，增加人的飽腹感，減少食量，降低食欲。合理吃顏麥片有可能減肥。燕麥的膳食纖維充足，容易有飽腹感，有利于生理機能和新陳代謝的調節。燕麥在消化的時候消耗更多的能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動，最終的結果就是減肥。但是吃顏麥片 減肥不是立竿見影的效果，需要長期堅持。

通常情況下，燕麥直接水煮或沸水煮都能在一定程度上起到減肥的作用，主要是因為燕麥中含有可溶性膳食纖維。如樹膠、樹膠等膳食纖維，這些膳食纖維能在一定程度上抑制人體對食物中脂肪和膽固醇的吸收，促進膽汁排泄，促進腸道蠕動，從而減少小腸對脂肪和糖的吸收，一定程度上可以減少熱量攝入，從而起到減肥的作用。燕麥一般不能吃太多，否則可能引起腹脹、腹瀉等不良反應，可能起不到減肥的作用，還可能導致身體健康受損，顏麥片是一種低能量高纖維食物，是減肥經期的理想食物選擇。