剖宮產后第一周吃什么對身體恢復比較好。無論順產還是剖宮產，新媽媽在剛剛生產完畢的最初幾日里都會感到身體虛弱，胃口比較差，那么坐月子的第一周吃什么既可以保護胃口，又有利于產婦身體恢復呢，產婦第1周吃什么好產后第1周，產婦的食物以清淡飲食為主，但應保證營養全面和充足，這有利于身體及胃腸道的恢復；產婦也可以適當攝入促進下奶的食物，讓自己有充足的母乳來喂養寶寶。

1、產婦第一周該吃什么？

產婦第1周吃什么好產后第1周，產婦的食物以清淡飲食為主，但應保證營養全面和充足，這有利于身體及胃腸道的恢復；產婦也可以適當攝入促進下奶的食物，讓自己有充足的母乳來喂養寶寶。產后第1周是產婦身體恢復的關鍵時期，飲食要保證充足的營養，每日攝入的總熱量不能低于12250kJ（3000kcal），應有足夠的蔬菜、水果和谷物攝入，補充足夠的鈣、鐵、硒等無機鹽類，控制脂肪的攝入等，

由于分娩過程中流失的血量過多，所以在產后第1周可以適量吃一些補血益氣的食物，如紅棗、芝麻、紅糖等，有利于產后氣血的恢復。產后1周內不宜喝冷水，生菜、水果、果汁等生冷食品也不宜食用，同時，產后1周不能吃辛辣刺激的食物，這些食物會對傷口愈合造成影響，不利于產后身體及胃腸道功能的恢復。在產后第1周，媽媽需要給寶寶進行母乳喂養，所以媽媽可以適量吃一些有利于下奶的食物，乳汁中70%的成分都為水，多喝一些營養豐富的湯有利于乳汁分泌，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、魚湯、排骨湯、蔬菜湯等，

另外，吃的米面不要過于精白，也可以吃些小米，這樣維生素B?可以豐富些，而維生素B?具有促進乳汁分泌的功效。此外，對于分娩時有會陰撕裂的產婦，應給予流質或半流質等少渣飲食5～6天，以免形成硬便，再度撕傷縫合的肛門括約肌，本內容由中國中醫科學院廣安門醫院婦科主任醫師劉新敏審核點這里，查看醫生回答詳情。

2、月子餐第一周吃什么好？

月子餐第一周吃什么好？月嫂，營養師劉美玉告訴你怎樣吃，第一周是代謝排毒周，目的是排除體內的廢血（惡露）、廢水、廢氣及老廢物。一、生化湯，生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝的填腹補品。不論是自然產、剖腹產或是小產，在產后的前七天中，每天都要飲用生化湯，生化湯不但可以活血補虛，更可以提高抗體力量，對子宮亦有收縮的作用。

做法（一天份）藥材：當歸（全）8錢、川芎6錢、桃仁（去心）5分、烤老姜5分、炙草（蜜甘草）5分、米酒水1050cc1.將藥材加入米酒水中，慢火加蓋煮一小時左右，約剩200cc，將藥酒倒出備用，2.再次加入米酒水350cc，和第一次煮法相同，煮到約剩100cc.3.將第一次和第二次的藥酒加在一起拌勻，共300cc.一日內至少分三次以上喝完（可放在保溫壺內，當茶喝，一次一口，分數次喝完）。

二、炒豬肝，產后的前7天，要吃不摻水的麻油豬肝，這有助于促進子宮內的污血排出體外。做法（一天份）材料：豬肝──體重每10公斤需60克（挑選時，選擇用手指壓下去感覺軟厚有彈性、粉粉的粉肝；如果壓下去硬硬、干干的則是柴肝，比較不好吃，）帶皮老姜──體重每10公斤需6克、純胡麻油──體重每10公斤需6cc、米酒水──體重每10公斤需60cc1.豬肝用米酒洗凈，切成1厘米厚片。

2.老姜刷洗干凈，連皮一起切成薄片，3.將麻油倒入鍋內，用大火燒熱。4.放入老姜，轉小火、爆香至姜片的兩面均”皺“起來，呈褐色，但不焦黑，5.轉大火，放入豬肝快炒至豬肝變色。6.加入米酒水煮開，馬上將火關上，趁熱吃，炒出來的豬肝和老姜，要盡量連老姜吃完，不敢吃太油膩的人，可以將浮在湯上的油撈起來，置于其它的容器中，密封后放進冰箱保存，于產婦坐完月子后炒菜、炒飯用。

撈了油后的湯汁則可當湯飲用，三、甜糯米粥。因為糯米有”黏腸子“的功能，產婦可于產后吃些以糯米調理的食物，以增強腸子的蠕動力，防止腸胃的下垂，更有預防便秘的效果，但是因為糯米較難消化，一次不可吃太多，否則易造成消化不良或脹氣，做法（三日量）材料：糯米150克、福圓（龍眼）肉100克、米酒水2000cc、黑糖200克1.將糯米與福圓肉放入米酒水中，加蓋泡8小時。