《經絡拍打養生法》將作者已經練習了25年的“經絡保健操”加以整理總結，并結合自己的體驗，給希望將健康把握在自己手中的人們奉上一份科學健身的大餐；同時，還非常系統地將循經絡拍打方法和簡化的經絡拍打方法一并整理出來，與大家共同分享和研析；另外，作者還結合自己四十多年來在臨床醫學和運動醫學實踐中所積累的經驗，對29種常見病癥的非常規、非臨床治療方法，然而卻是有效的方法做了一些匯總，希望大家從自己動手體驗這些“土辦法”的過程中，將它們逐漸變成自己的保健方法，最終使自己成為自己的保健師,學習和掌握一些科學的健身方法，并實實在在地將它們融入到自己的日常生活中日常保健養生有哪些經絡養生運動可以做。
耐力訓練項目適用于健身、改善心、肺及機體代謝功能、恢復體能。如醫療步行、健身跑、騎自行車、游泳、劃船、登山、跳繩、跑步平臺...2.力量性訓練項目適用于增強肌力、改善關節功能和消除局部積聚的脂肪,可選用各類專門的肌力訓練設備進行。3.放松性訓練項目適用于放松精神和軀體,以消除疲勞和防治多種身心疾病。可以選用散步、太極拳、放松體操、保健操、氣功及按摩等
2、經絡拍打養生法的介紹《經絡拍打養生法》是2010年由化學工業出版社出版的圖書，作者是黃光民。《經絡拍打養生法》將作者已經練習了25年的“經絡保健操”加以整理總結，并結合自己的體驗，給希望將健康把握在自己手中的人們奉上一份科學健身的大餐；同時，還非常系統地將循經絡拍打方法和簡化的經絡拍打方法一并整理出來，與大家共同分享和研析；另外，作者還結合自己四十多年來在臨床醫學和運動醫學實踐中所積累的經驗，對29種常見病癥的非常規、非臨床治療方法，然而卻是有效的方法做了一些匯總，希望大家從自己動手體驗這些“土辦法”的過程中，將它們逐漸變成自己的保健方法，最終使自己成為自己的保健師，學習和掌握一些科學的健身方法，并實實在在地將它們融入到自己的日常生活。
