以上是練功中要運(yùn)用的幾種呼吸方法，欲練此功應(yīng)先熟悉之,相關(guān)理論和功法網(wǎng)上也有很多,如何練內(nèi)功,如果你說的內(nèi)功是從小說里來的話，沒有這個(gè)東西,現(xiàn)實(shí)中是有內(nèi)功這個(gè)說法，但這只是一種表述方式不是具體某一種功法,比如心意拳講究?jī)?nèi)三合和外三合，內(nèi)三合就是內(nèi)功外三合就是外功，就是內(nèi)在功夫外在功夫。
（1）自然呼吸：又稱胸腹式呼吸，與人們平常的呼吸法相同。（2）順腹式呼吸法：與自然呼吸法略異，即吸氣時(shí)略鼓腹，呼氣時(shí)略收腹。（3）逆腹式呼吸法：又稱胸式呼吸法，即吸氣時(shí)收腹擴(kuò)胸，呼氣時(shí)松腹。（4）吃氣：即用嘴吸氣。一般是齒虛合，從齡縫吸氣，特別是冬天，由于不能一直子吸入大量冷氣，吃氣應(yīng)慢。（5）吞氣：在吃氣后將氣和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。（6）噴氣：口齒緊閉，將氣從鼻內(nèi)短而快地有力呼出。（7）閉氣：吸滿氣后，立即屏住呼吸，不吸變不呼即為閉氣。以上是練功中要運(yùn)用的幾種呼吸方法，欲練此功應(yīng)先熟悉之
2、如何練內(nèi)功如果你說的內(nèi)功是從小說里來的話，沒有這個(gè)東西。現(xiàn)實(shí)中是有內(nèi)功這個(gè)說法，但這只是一種表述方式不是具體某一種功法，比如心意拳講究?jī)?nèi)三合和外三合，內(nèi)三合就是內(nèi)功外三合就是外功，就是內(nèi)在功夫外在功夫。如果你說的內(nèi)功是氣功的話那是有的，不過沒有傳說的那么神奇就是一個(gè)強(qiáng)身健體的東西，百度百科里有解釋。相關(guān)理論和功法網(wǎng)上也有很多，具體可練渾圓樁、三體式、無極樁、四平大馬等基礎(chǔ)樁功，無論你是想練武還是練氣功都是入門手段。同時(shí)推薦腹式呼吸。
