知識是太極拳擊運動員必須了解的關鍵問題。所謂對力量的認識，就是能夠在運動中辨別對手力量的弱點、剛性、速度、長短、急、方向、直、大小、落點和可能的變化，能夠把握節(jié)奏和時機，使引、變、取、發(fā)恰到好處，克敵制勝。我給你介紹一下:太極拳擊中的領悟理論。歡迎閱讀！太極拳擊中理解力量的理論是建立在聽力量的基礎上的。只有你能聽到，你才能理解力量。如果你聽不到，你就不能理解它。

所以推手很容易在還沒搞懂力度的時候，就僵了，直了，失落了，煩躁了。有見識的時候，就會犯推手贏奸的錯誤。這時候你要注意克服訓練中的35種常見病，分別是:抽、拉、蓋、爬、摔、躲、閃、侵、切、抱、搓、欺、壓、掛、離、掙、撥、推、混、硬，等等。否則就算僥幸贏了，也不會真正達到悟性的階段。報紙上報道的衛(wèi)之病，背離了貼、粘、動、從的原則，墳H有病，病。

1。解釋鶴的亮翅鶴的亮翅也叫“吊翅鶴”或“涼翅鶴”。右臂起明掌，左臂落掌，右腿穩(wěn)坐，左腳空。用舒適的手臂抬起腳跟，就像一只長著明亮翅膀的鶴，因此而得名。鶴明亮的翅膀的特點是上下亂踢。為了打開敵人的前門，露出他的胯部，我坐在一個虛擬的位置，抬起腳跟踮著腳踢敵人的胯部或脛骨。因為白鶴亮翅起身飛，主要踢敵人腹部和胯部，以踢脛骨為輔，經(jīng)常踢when 散手。

當敵人被我們分割時，他的力量已經(jīng)衰竭，他靠了過來。如果他再被我的下半身攻擊，他會痛苦地倒下。所以，“太極拳紀為拳”說:“舒臂提踵如鶴，一心兩臂貫空，自上而下鋪開敵門，一走攻防，驚天動地。”二、退一步跨虎講解退一步跨虎，轉身退一步，雙手合十。轉身退后的形象，猶如踩在老虎背上，故名。在拳擊中，俗稱“過虎”。這種趨勢看起來像是鶴的亮翅，但雙手比鶴的亮翅要分開很多，腰部和胯部相對較低，以顯示其“交叉”趨勢。

太極拳擊的步法要求輕穩(wěn)，不蹬。腳被背部之氣抬起，腳無聲地休息。它使腳隨丹田之氣而下墜平松，如貓行虎步，松而下墜，似沼澤跋涉，陸上遨游，更似太空漫步，似行云流水。以下是我為你整理的:太極拳擊的步法。歡迎閱讀！太極拳的步法俗話說“教拳不是教步，而是用步打師傅。”以前教拳擊的時候，大家對步法都很保守。學生提問時，要么含糊其辭，要么教的不是自己的做法。

現(xiàn)在不是用武功統(tǒng)治世界的時候。我們練習拳擊是為了健康和自衛(wèi)。有了這種想法，我們在教拳的時候一點都不保守，自然對步法也不保守。前幾天有同學問我們太極拳擊的步法怎么樣？因為我們的太極拳擊的練習很簡單，強調(diào)的是整體的動作，并不是特別強調(diào)腳、腿、臀、腰、背、肩、肘、臂、手等部位的動作，所以我們過去也給他們講過步法，但沒有具體總結。

散手又稱端手、散打、練。散的是各種拳法訓練的集合，是拳法訓練直接性和難度的綜合體現(xiàn)。本來意義上就是不附加任何條件的徒手格斗。散手 Sport(指競技散手 Sport)是武術的一種表現(xiàn)形式。也就是說在踢、打、摔、拿的基礎上發(fā)展了20多年(散手不允許使用)。目前散手 sports中的拳式與任何國際搏擊運動相比，既沒有觀賞性，也沒有實用性。

散手中的摔跤方法來源于中國摔跤，這是散手區(qū)別于世界上任何其他搏擊運動的唯一特點。中國式摔跤的所有招數(shù)在散手中幾乎都可以通用。另外，經(jīng)過幾十年的積累，我們發(fā)明了一種符合散手發(fā)展的摔跤方法，將散手推向了一個新的起點。其實作為一項體育運動，我們追求的是一種境界，一種高水平的競技，給人一種緊張、激烈、技術性強、觀賞性高的感覺，同時能在觀看后震撼人的精神和靈魂，進而升華為一種頑強、進取、不屈不撓的精神投入到各行各業(yè)，產(chǎn)生積極的社會效益。

前面的朋友回答了幾乎一樣的問題。讓我補充一兩點，推手是檢驗你太極力量是否經(jīng)過訓練的方法，是一個由慢到快、由小到大的適應性訓練過程。太極 散手其實和散打區(qū)別不大，但是和散打相比有一些獨特的格斗技巧，云手是太極拳擊的一招。陳石的聯(lián)系步驟太極正如土豆哥所說，這四個步驟缺一不可，我也練太極，但是不練老體。目前陳石太極的傳人很多，你問的正宗陳石有一定的攻擊力和功力，每個架子都練得很好，但也是良莠不齊。學習真實性的前提是老師傳下來教過的。