Body亞健康:以疲勞、睡眠障礙或疼痛為主要軀體癥狀；2.情緒亞健康(心理亞健康):主要表現為抑郁、焦慮、易怒，或恐懼膽怯；3.人際關系亞健康:主要表現為人際交往頻率降低或人際關系緊張等社會適應能力下降,你發現亞健康，主要表現為失眠、多夢、記憶力減退,亞健康的癥狀包括:1,處于亞健康狀態的人，達不到健康的標準，在一定時間內表現出活力、機能、適應能力下降的癥狀，但不符合現代醫學相關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
親愛的，您好，很高興為您服務！你發現亞健康，主要表現為失眠、多夢、記憶力減退。胃口不好，沒有活力，容易疲勞。注意力不集中，思維遲鈍，反應遲鈍，學習工作效率低下。情緒不穩定，焦慮易怒，缺乏自信和安全感等。指的是人體處于健康和疾病之間的一種狀態。處于亞健康狀態的人，達不到健康的標準，在一定時間內表現出活力、機能、適應能力下降的癥狀，但不符合現代醫學相關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。處于生病但不生病的狀態。如果能及時找出原因，去除誘因，配合改變不良的生活方式和習慣，如調整飲食，增加有氧運動，作息時間規律，保證充足的睡眠，精神放松，消除緊張因素，減輕心理負擔，保持良好的心態和情緒穩定等。一般可以有效改善和恢復。祝你身體健康，萬事如意。
2、 亞健康有什么癥狀?亞健康的癥狀包括:1。Body 亞健康:以疲勞、睡眠障礙或疼痛為主要軀體癥狀；2.情緒亞健康(心理亞健康):主要表現為抑郁、焦慮、易怒，或恐懼膽怯；3.人際關系亞健康:主要表現為人際交往頻率降低或人際關系緊張等社會適應能力下降。
