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1，倫巴的基本舞步

倫巴的音樂節拍是4/4拍，節奏是2~3~4&1。重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節拍，由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動；一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時逐漸改變重心。

倫巴的基本舞步

2，倫巴舞基本步有哪些全部

　　倫巴是古巴表達愛情的舞蹈，節奏稍緩慢，動作舒展，也可算是恰恰的“抒情版姐妹”舞蹈。舞者要時刻保持“外柔內剛，力在其中”的感覺，看起來很柔和圓潤，實際上力量貫穿全身，并加上大量的練習，才能有舒展流暢的效果。　　1)走步　　前后走步，向前走時重心在前腳，身體隨著前腳的邁出一起向前，幅度和速度相同；后退時，身體隨后腳的后撤而迅速向后移動。移動過程中，胯步隨著腳步向上傳輸的力而轉動。不是重心的那只腳呈腳尖著地狀，腳尖繃直。其他，和普通走路類似。　　2)方步　　方步的節奏為2-3-&-4-1，與恰恰的方步基本一樣，雙腳分開與肩同寬，重心在右腳。“2”時，先左腳上正前方，完成一個“CHECK”，然后“3”時右腳蹬直，&時左腳經過右腳，“4”左腳到達左邊原位，“1”時，重心迅速轉移到左腳，右腳尖著地。然后“2”右腳經過左腳向后撤出，“3”時，重心在左腳，&時右腳經過左腳往身體右側邁出，“1”時右腳著地，重心由左腳轉移到右腳。　　與其它步伐不同，方步不可以左右腳交換，必須左腳上步，右腳后退。　　3)紐約步　　也是呈現出左腳在右側前方，上臂向左后上方打開的姿態，然后回到原位。另一腳反之。　　4)定點轉　　和恰恰的定點轉相同，也分為兩個動作，在2-3-&-4-1一個節奏中完成。“2”時左腳從前方邁到身體右側，“3”時身體向右后方旋轉180度，重心轉移為右腳，&時左腳經過右腳向身側打回，“1”時重心轉移到左腳。旋轉時適當“留頭”，即頭比身體晚一點起動先到達。　　5)庫克拉恰　　這是倫巴基本胯形“立體8字胯”的擴大應用，每一個步子中，胯都要采用立體8字的基礎。這個8字并非通過扭胯而得到的，而是通過重心得轉移與左右腳和地面的作用而產彈力，這個力向上傳輸到胯部而得到。　　邁出右腳，身體重心向右移動，胯骨隨重心向右前轉動，到達極限后下壓胯骨，轉到中間時重心到達兩腿之間，然后重心向左移動，胯骨隨重心向左前轉動，到達極限后下壓胯骨，達到左后方時，右腳撤回合并。　　6）手接手　　節奏與前面步伐相同。標準姿勢站立，“2”時左腳向右后方撤出，同時重心到左腳，然后“3”時身體面對原位置左手的方向，即逆時針旋轉90度。然后&時向前邁出左腳，重心跟隨，“4”是身體順時針旋轉180度，“1”時完成，重心到達右腳。

倫巴舞基本步有哪些全部

3，開始學倫巴應學哪些簡單的步子

倫巴屬于拉丁舞，舞曲節奏為4/4拍，它的特點是步伐浪漫、纏綿、婀娜。舞者要保持“外柔內剛，力在其中”的感覺，看起來很柔和圓潤，實際上力量貫穿全身，并加上大量的練習，才能有舒展流暢的效果。初學者應該掌握基本步伐：　 1，走步　　前后走步，向前走時重心在前腳，身體隨著前腳的邁出一起向前，幅度和速度相同；后退時重心在后腳，身體隨后腳的后撤而迅速向后移動。移動過程中，胯步隨著腳步向上傳輸的力而轉動。移動的一只腳，對應另外的上臂向內側下方畫圓再打直。不是重心的那只腳呈腳尖著地狀，腳尖繃直。其他，和普通走路類似。基本步　 2，方步　　方步的節奏為2-3-&-4-1，與恰恰的方步基本一樣，雙腳分開與肩同寬，重心在右腳。2時，先左腳上正前方，完成一個CHECK，然后“3”時右腳蹬直，重心在兩腳間更偏向前腳些。&時左腳經過右腳，4左腳到達左邊原位，1時，重心迅速轉移到左腳，右腳半腳掌著地。然后2右腳經過左腳向后撤出，3時，重心跟隨右腳，左腳為半腳掌，&時右腳經過左腳往身體右側邁出，1時右腳著地，重心由左腳轉移到右腳。　 3，紐約步　　也是呈現出左腳在右側前方，上臂向左后上方打開的姿態，然后回到原位。　 4，定點轉　　和恰恰的定點轉相同，也分為兩個動作，在2-3-&-4-1一個節奏中完成。2時左腳從前方邁到身體右側，3時身體向右后方旋轉180度，重心轉移為左腳，&時重心上到右腳，同時左腳經過右腳向身側打回，1時重心轉移到左腳。旋轉過程中注意放松胯部，旋轉時適當留頭，即頭比身體晚一點到達。　　 5，庫克拉恰這是倫巴基本胯形立體8字胯的擴大應用，每一個步子中，胯都要采用立體8字的基礎。這個8字并非通過扭胯而得到的，而是通過重心得轉移與左右腳和地面的作用而產彈力，這個力向上傳輸到放松的胯部而得到，此時腰部及上身呈肌肉緊繃的狀態，并不隨胯部的律動而搖擺。邁出右腳，身體重心向右移動，胯骨隨重心向右前轉動，到達極限后下壓胯骨，轉到中間時重心到達兩腿之間，然后重心向左移動，胯骨隨重心向左前轉動，到達極限后下壓胯骨，達到左后方時，右腳撤回合并。　 6，手接手節奏與前面步伐相同。標準姿勢站立，2時左腳向右后方撤出，同時重心到左腳，然后3時身體面對原位置左手的方向，即逆時針旋轉90度。然后&時向前邁出左腳，重心跟隨，4是身體順時針旋轉180度，1時完成，重心到達右腳。

走步方形步手接手紐約步定點轉庫克拉恰

開始學倫巴應學哪些簡單的步子