兒童由于骨骼肌肉處在發(fā)育階段，不太適合高強度的力量訓(xùn)練，所以兒童期一個很好的健身運動那就是游泳，經(jīng)常參加游泳這項運動對于兒童的健康成長的確有很大幫助。下面，我們來看看兒童游泳的好處及注意事項，如果，孩子過度肥胖的話，游泳由于消耗熱量較大，而且損傷較小，從而也成為了很好的兒童減肥方法。

1、兒童游泳有哪些好處？兒童幾歲開始學(xué)游泳最好？

兒童由于骨骼肌肉處在發(fā)育階段，不太適合高強度的力量訓(xùn)練，所以兒童期一個很好的健身運動那就是游泳，經(jīng)常參加游泳這項運動對于兒童的健康成長的確有很大幫助。第1，游泳由于水的流動性特點，具有一定的浮力，阻力，和粘滯性，所以兒童在水中運動可以對動作有所緩沖這就降低了運動損傷的風(fēng)險，第2，游泳是一項全身性的運動，所以長期參加這項運動有利于孩子骨骼肌肉的發(fā)育，并且游泳對于兒童的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)發(fā)育有很大的益處，由于水的壓力，以及在游泳過程中要有一定程度的憋氣訓(xùn)練存在，這對于增加兒童肺活量有很大幫助。

第3，兒童在水中運動，由于水是涼的，所以水會帶走人體的部分熱量，以及兒童在運動過程中的消耗，這會使兒童在游泳結(jié)束后有強烈的饑餓感，從而在一定程度上改善兒童挑食的習(xí)慣，如果，孩子過度肥胖的話，游泳由于消耗熱量較大，而且損傷較小，從而也成為了很好的兒童減肥方法。第4，游泳運動是一項協(xié)調(diào)性要求很高的運動，在運動過程中能用到很多的配合，手腿配合，呼吸和手以及腿部動作配合等，并且游泳訓(xùn)練中要求身體在充滿力量的同時還要有一定的柔韌性，所以游泳運動能夠促進兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，能夠很好的改善兒童的協(xié)調(diào)能力和柔韌性，

第5，游泳是一項需要長期堅持的運動，所以經(jīng)常參加這項運動有利于培養(yǎng)孩子堅持不懈的性格，提高孩子的毅力。而且經(jīng)常參加游泳鍛煉的兒童更聰明，更靈活，那么，有這么多好處到底幾歲開始學(xué)習(xí)游泳才適合呢？可能大家在網(wǎng)上經(jīng)常看到老外們拿著些嬰幼兒就開始在水中耍了，說實在的你如果很專業(yè)你可以去做，但是作為父母我相信沒有幾個敢這么玩的吧，就算有個專業(yè)的嬰幼兒教練，也沒幾個舍得去這么做，在中國大部分的兒童培訓(xùn)中，一般年齡都在六歲以上，因為六歲以上的孩子已經(jīng)具備了自理能力，能夠理解教練所教授的動作，而且力量方面也可以粗略的完成游泳動作。

2、小孩幾歲學(xué)游泳比較好？

小孩學(xué)游泳是一個體力加耐力的考驗，如果您的孩子處于4到8歲的年齡階段，正好是最佳年齡哦！下面，我們來看看兒童游泳的好處及注意事項，小孩學(xué)游泳的最佳年齡。6至12周歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡，攝氏30度的水溫最適合初學(xué)者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記，曾將自己九個月的兒子放入水中，他兒子本能地屏住了氣。

當(dāng)然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學(xué)游泳，而6至12周歲的兒童，無論從身體的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學(xué)會。而且在學(xué)習(xí)時間上也較有保證，小孩為啥喜歡作死，一個是對自己一點數(shù)沒有盲目自信，一個是好奇，一個是不明白危險點到底在哪里。

小孩學(xué)游泳，不是只學(xué)動作的，水里的安全教育我認為也是學(xué)會游泳的一部分，而這一部分不只是老師需要花心思教，由家長來陪伴來教他是最好的，所以教游泳，并不是像大部分家長想的，丟給教練，學(xué)會姿勢完事。需要家長的參與，從各個方面的時間精力投入，讓孩子明白自己到底是個什么水平，明白所謂危險，危險的點在哪里，各種不同水域有什么區(qū)別，在不同的地方要做什么事情，大部分需要由家庭教育來補充。