桑葚，又稱桑葚果，是人們經常食用的一種水果,2.桑葚吃多了會造成血糖過高，容易誘發或加重糖尿病風險,不成熟桑葚不能吃,所以，經常吃桑葚就可以吃了,3.桑葚吃多了會染嘴，影響美觀,吃桑葚一般不會引起肥胖，除非吃多了,桑葚吃多了也會引起患者腹瀉,小孩不宜多吃桑葚,桑葚吃多了會胖嗎。
1，消化道反應，桑葚吃多了會引起胃酸分泌過多，使胃腸道的酸性更加嚴重，容易導致胃食管反流、燒心、惡心甚至嘔吐。桑葚吃多了也會引起患者腹瀉。2.桑葚吃多了會造成血糖過高，容易誘發或加重糖尿病風險。桑葚含有大量的糖分，大量食用后會在體內堆積，使人發胖，甚至會影響脂肪代謝和糖代謝的紊亂，造成糖尿病、高血脂等疾病。3.桑葚吃多了會染嘴，影響美觀。一般會把嘴巴染成黑色或者淺黑色，所以吃飯的時候一定要注意桑葚。
吃桑葚一般不會引起肥胖，除非吃多了。桑葚是一種含糖量在8%左右的水果。這是一種低糖水果。桑葚每100克食物中含有57千卡的能量，主要由微量元素和纖維素組成。桑葚吃多了會胖嗎？一般含糖量在10%以下的水果叫低糖水果，含糖量在10%-20%之間的叫中糖水果，含糖量在20%以上的叫高糖水果。桑葚屬于含糖量低的水果。吃桑葚，你不會長胖，但是需要注意的是桑葚，里面也有一些糖分，過量食用可能會導致熱量過剩的風險。桑葚它營養豐富，含有多種氨基酸、維生素、有機酸、胡蘿卜素等營養成分，礦物質含量遠高于其他水果。
桑葚雖好，不宜多吃~ 桑葚其中所含的揮發油可刺激消化道，抑制腸道內的各種消化酶，引起細胞中毒死亡，甚至出血性腸炎、流鼻血。有的人對桑葚過敏，會出現耳朵、鼻腔、上眼瞼、喉嚨等部位的腹瀉、紅腫、瘙癢等癥狀。不成熟桑葚不能吃。因為桑葚含有溶血性過敏和透明質酸，過量食用容易引起溶血性腸炎。小孩不宜多吃桑葚。因為桑葚含有較多的胰蛋白酶抑制劑——鞣酸，會影響鐵、鈣、鋅等物質的吸收。脾虛便溏者不宜食用桑葚。桑葚由于其含糖量較高，糖尿病患者應避免食用。
4、吃桑椹吃多了身體不舒服?桑葚，又稱桑葚果，是人們經常食用的一種水果。具有生津止渴、滋陰補血、潤腸通便的功效，它不僅含有豐富的葡萄糖、蔗糖和果糖，還含有胡蘿卜素、維生素、蘋果酸、鈣和磷等營養成分。所以，經常吃桑葚就可以吃了。
