焦慮癥讓心情不好了，重點要去解決焦慮源，合理看待和對待，才能從根本上解決焦慮。它的核心問題是有焦慮源，也就是焦慮的源頭，是焦慮源引起了焦慮情緒，又進一步影響心情，轉移焦慮注意力如果長期把焦慮放在心上，心情永遠也改善不了，第一把焦慮發泄出來焦慮會一直壓抑人的心情，時間越長心情越壞，如果不適當發泄出來，會使情緒加重，這時不防發泄出來，大哭、大喊幾聲，或者拍打桌椅，讓心里郁悶釋放出來，焦慮的情緒會減輕，人就會慢慢好起來。1、高三心情壓抑焦慮怎么辦？高三面臨高考，有壓力是正常的。心情壓抑、焦慮都是正常人的反應，這...