想要瘦肚子必須要改變飲食和生活的習慣。我們自己要嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵，中午不吃飽，晚上肯定會餓，餓就會吃的更多；第三點，晚上一定要做到盡量盡量少吃，晚餐避免吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以。1、怎么瘦腰、瘦肚子？1、我們自己要嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：第一點，一定要吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖，第二點，中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上肯定會餓，餓就會吃的...