本人建議（非專業）能夠認識到自己有點抑郁，其實病狀就已經改善了一點，接下來要做的就是充分發揮個人主觀能動性即自己主動的在書中去尋找答案，自己在書中得到的答案，對問題的見解，也是對自己的幫助挺大的，如果不太方便尋找心理醫生的話。題主的提問當中并沒有異常心理的跡象，如果頹廢的程度、煩的程度在旁人看來是“正?！钡?，那么無須去醫院。1、對心理醫生一無所知，怎么去看心理醫生？面臨又煩惱又有需要，在心理學上被稱為“趨避沖突”，也就是前男友能滿足自己一些需要，又會讓自己陷入心理沖突。理清自己的心理需求是重要的，納本心理...