瑜伽的練習一方面可以增強身體素質，減緩衰老退變，另一方面可以拉伸脊柱，給脊柱各椎體之間和神經之間創造空間，減少和避免擠壓，而且瑜伽的練習可以加強腰、腹、背部的肌肉力量。作為一名教了18年的瑜伽老師我的回答希望對你有所幫助，如果你想學瑜伽希望你可以認真的看完如果不想學請忽略1、有的是可以的，比如呼吸，簡單的動作練習2、有的并不可以，復雜的體式我是一名瑜伽老師，我的建議首先是回答可以的。1、瑜伽可以豐胸嗎？我個人認為瑜伽不能豐胸，但是瑜伽能防止胸部下垂和變形！我們都知道，成年女性胸部豐滿主要是脂肪組織包裹整個...