騎行多少公里才算最佳，這個(gè)問題要因人而異，不能一概而論。按照有氧運(yùn)動(dòng)的要求，每天至少騎行30－60分鐘，即騎行10－20公里以上，每周應(yīng)騎行4－5天，才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，由于騎行人的年齡、體力狀況以及騎行經(jīng)驗(yàn)不同，騎行距離也有所差異，二個(gè)人三天時(shí)間從安徽蚌埠出發(fā)出去玩，這決定于你們二人的出行方式和旅游喜好，先泛談一下，再把我的看法推薦給你們。1、騎行多少公里才算最佳？騎行多少公里才算最佳，這個(gè)問題要因人而異，不能一概而論。騎行是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，按照有氧運(yùn)動(dòng)的要求，每天至少騎行30－60分鐘，即騎行10－20公...