拳擊可以自學，只是動作不能學正確，容易變形。但拳擊是圍繞身體的運動，是一種高度的經驗學，如果沒有練過的人，學起拳擊來會變成是你自己所理解的拳擊，并不是專業教練所理解的拳擊，①前后滑步②左、右滑步③急進步、急退步④左、右環繞步⑤前、后滑并步（3）進攻技術①左直拳擊頭部、上體②右直拳擊頭部、上體③左擺拳擊頭部、腹側④右擺拳擊頭部、腹側⑤左上勾拳擊腹部或下顎⑥右上勾拳擊腹部或下顎⑦左右平勾拳擊頭部或上體⑧兩拳組合（4）防守技術①閃躲防守②格擋防守③拍擊防守④搖臂防守⑤移動防守（5）反擊技術①反擊直拳②反擊擺拳③...