有哪些一日三餐的減肥食譜早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋(píng)果或一些馬鈴薯，火腿，沙拉醬。午餐：一碗飯，菜。晚餐：在七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西，但水果除外。可在睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁，水，二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）。對(duì)于想要瘦身的朋友來(lái)說(shuō)，通過(guò)食療瘦身是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦！一日三餐瘦身食譜對(duì)想要瘦身的朋友是很重要的。需要注意的是，除了吃以外，運(yùn)動(dòng)方面只應(yīng)增加不應(yīng)減少，可增加些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳操，也可散散步等。消耗脂肪的同時(shí)還會(huì)加快人體的代謝率...