瑜伽半月式有什么功效瑜伽半月式的功效為：振作精神、伸展脊柱、增強腎功能等功能對身體很有益處。腹式呼吸能夠讓體內充分取得氣的功能，同時也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可凈化血液，更能促進腦細胞活性化。2，最經典的瑜伽動作1、后屈式、2、前屈式、3、騎馬式、4、平板式、5、月亮式、6、八體投地式7、眼鏡蛇式、8、山岳式、9、月亮式、10、騎馬式、11、前屈式、12、祈禱式拜日式，全身的綜合性訓練。拜月式3，什么是拱月式健美造型高高挑起胸膛，同時雙手托在后腰處，頭頂抵地，下巴盡量抬高。拱月式健美造型其實就是...