飯后適當運動，通過以上方法逐漸減少饑餓感的發(fā)生,餓的時候要注意以下幾點:1,晚飯一直提倡少吃，但是樓主12點左右感覺餓了，因為一般是睡覺的時間,反正餓了也得吃,反正餓了也得吃,反正餓了也得吃,反正餓了也得吃,餓了就買吃的,餓了就買吃的,餓了就買吃的,餓了就買吃的。1、一到半夜就餓怎么辦晚飯一直提倡少吃，但是樓主12點左右感覺餓了，因為一般是睡覺的時間。如果再吃，容易增加胃功能負擔，引起消化不良。樓主肯定喜歡睡懶覺，所以我建議你晚餐的肉可以稍微多一點。8、9點鐘，增加水果的食用量，最好是蘋果。2、沒吃晚飯半...