關于青少年生長發育不影響。生理發育和身體發育是不矛盾的，可以同時進行要生長，多補鈣和充足睡眠多運動才能有助于長高2，青少年生長發育要補充什么你幾歲呀？你好！很高興能為你解答，這個時候牛奶不可缺少，買一箱回去，每天早上喝一瓶，有利于強健骨骼，促使骨骼生長，那你就可以長高了青少年生長發育.可以補充鈣和維生素.3，青少年長發育期間要吃什么或干什么能夠有助于身高更好的發育啊運動最重要，還有自己睡覺，飲食都得有規律。牛奶不能少，可以的話，晚上精良別通宵，對身體不好，而且更影響發育，是真的噢~~!沒什么不同含蛋白...

適當正確的運動:青少年推薦跳躍、跳繩、廣播體操、打籃球等有氧運動；2、均衡飲食:飲食很重要，多吃蔬菜，據營養學家研究，蔬菜中含有31種有益于-2發育，飲食中的葷素搭配絕對是生長最重要的條件；3.健康的作息時間:生長發育科學家的研究結果:睡覺時，激素分泌的高峰是生長，所以孩子應該在晚上9點、早上6點半或7點前入睡,看你能長多少年。1、生長發育期的青少年需補充哪些營養元素?我先給你一個數據:英國著名營養學家凱利·緬因博士做了一個加快奶餐速度的對比實驗。102名兒童被分為兩組。一組每天正常進食(正餐組)，另一組...