關于青少年生長發(fā)育不影響。生理發(fā)育和身體發(fā)育是不矛盾的，可以同時進行要生長，多補鈣和充足睡眠多運動才能有助于長高2，青少年生長發(fā)育要補充什么你幾歲呀？你好！很高興能為你解答，這個時候牛奶不可缺少，買一箱回去，每天早上喝一瓶，有利于強健骨骼，促使骨骼生長，那你就可以長高了青少年生長發(fā)育.可以補充鈣和維生素.3，青少年長發(fā)育期間要吃什么或干什么能夠有助于身高更好的發(fā)育啊運動最重要，還有自己睡覺，飲食都得有規(guī)律。牛奶不能少，可以的話，晚上精良別通宵，對身體不好，而且更影響發(fā)育，是真的噢~~!沒什么不同含蛋白...

適當正確的運動:青少年推薦跳躍、跳繩、廣播體操、打籃球等有氧運動；2、均衡飲食:飲食很重要，多吃蔬菜，據(jù)營養(yǎng)學家研究，蔬菜中含有31種有益于-2發(fā)育，飲食中的葷素搭配絕對是生長最重要的條件；3.健康的作息時間:生長發(fā)育科學家的研究結果:睡覺時，激素分泌的高峰是生長，所以孩子應該在晚上9點、早上6點半或7點前入睡,看你能長多少年。1、生長發(fā)育期的青少年需補充哪些營養(yǎng)元素?我先給你一個數(shù)據(jù):英國著名營養(yǎng)學家凱利·緬因博士做了一個加快奶餐速度的對比實驗。102名兒童被分為兩組。一組每天正常進食(正餐組)，另一組...