很多人認為沒有必要通過鍛煉來增加體重,對于處于增重過程中的人來說，增加訓練量是很有必要的,原來一周2-3次的訓練已經遠遠不能滿足增肥的要求，需要增加訓練次數，這樣可以對肌肉造成更多的刺激和增長，增肥的效果會更明顯,其實更需要運動來增肥,還有很多女生太瘦增肥方,瘦人如何健康增肥瘦的人都想增肥。1、瘦人怎樣健康增肥瘦人如何健康增肥瘦的人都想增肥。具體方法有哪些？首先你要懂得三分吃七分吃。長胖的時候要多吃富含蛋白質的食物，因為蛋白質對長胖起著決定性的作用，但也不能盲目食用。你要選擇優質蛋白，比如雞蛋、牛奶，富含...