強迫孩子做不喜歡的運動是不好的:舉重、過度運動和消耗過大的運動(馬拉松等,有助于孩子長高的運動對他們沒有好處,但是對于已經停止生長的高中生來說，還是從事消耗體力過多的劇烈運動比較好,為了長高應該做什么樣的運動,簡單來說，能增加食欲、促進睡眠、給骨骼一定縱向壓力的運動，對身高是有益的,你可以通過以下方法長高:1。1、增高的方法?你可以通過以下方法長高:1。增加運動，增加陽光照射，每天跑步30分鐘以上，每周跑步150分鐘以上，多做拉伸運動，打籃球。2、另外，要注意增加營養，多吃優質蛋白質。優質蛋白質可以促進肌...