強(qiáng)迫孩子做不喜歡的運(yùn)動(dòng)是不好的:舉重、過(guò)度運(yùn)動(dòng)和消耗過(guò)大的運(yùn)動(dòng)(馬拉松等,有助于孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)對(duì)他們沒(méi)有好處,但是對(duì)于已經(jīng)停止生長(zhǎng)的高中生來(lái)說(shuō)，還是從事消耗體力過(guò)多的劇烈運(yùn)動(dòng)比較好,為了長(zhǎng)高應(yīng)該做什么樣的運(yùn)動(dòng),簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，能增加食欲、促進(jìn)睡眠、給骨骼一定縱向壓力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身高是有益的,你可以通過(guò)以下方法長(zhǎng)高:1。1、增高的方法?你可以通過(guò)以下方法長(zhǎng)高:1。增加運(yùn)動(dòng)，增加陽(yáng)光照射，每天跑步30分鐘以上，每周跑步150分鐘以上，多做拉伸運(yùn)動(dòng)，打籃球。2、另外，要注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌...